調理肌膚_青春煥顏_中藥調理肌膚

了解自己屬于什么膚質

1.混合性皮膚：同時存在兩種不同性質的皮膚為混合性皮膚。一般在前額、鼻翼、部 （下巴）處為油性，毛孔粗大，油脂分泌較多，調理肌膚，甚至可發(fā)生痤愴，而其它部位如面頰 部，呈現(xiàn)出干性或中性皮膚的特征。

2.敏感性皮膚：皮膚細膩白皙，皮脂分泌少，較干燥。其顯著特點是接觸化妝品后易 引起皮膚過勄，出現(xiàn)紅、癢等。對烈日、花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物等也易導致 過敏。

3.問題性皮膚：把患有痤愴、酒遭鼻、黃褐癍、雀癍等在生活中影響美容，但沒有傳 染性，也不危機生命的皮膚，統(tǒng)稱為問題性皮膚。

晚年不想有病，知道這12點就夠了

A、睡得早一點

晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇升高，這些都會給你心臟帶來健康風險。所以中老年人一定要早睡，23點以前必須上床休息。

B、動作慢一點

人到老年，反應、思維、動作、語言功能有所減弱，所以在日常生活中一定要記住慢一點。起床慢一點，吃飯慢一點，說話慢一點，走路慢一點，以免發(fā)生意外，給自己和家人留下的遺憾。

C、食量減一點

“要想身體好，頓頓七分飽”。中老年人的消化能力下降，若吃得過飽，食物不能被全部消化，調理肌膚油脂分泌，容易感到不適。

D、吃得雜一點

要做到科學飲食，還要食物種類還要豐富一點，什么化妝水調理肌膚好，葷素均衡搭配，粗細糧也有吃一些，保證身體所需的各種營養(yǎng)充足。

E、晚餐早一點

有研究顯示，睡前兩小時、或是晚上7點后進食，會導致心梗、腦梗都高發(fā)!

F、食物熱一點

吃過冷或過燙的食物，都會對消化道產生刺激。因此，中老年人飲食要注意溫度適宜，保持食物的天然口味，從而使老年人食欲旺盛。

、水喝多一點

每天喝8杯水(一杯250毫升到300毫升，小瓶裝礦泉水一瓶是350毫升)，已是一個公認的健康觀點。老年人，如果不經常喝水，容易血黏稠、血脂高，最終引起高桖壓等一系列疾病。

H、鹽吃少一點

流行病學調查表明：鈉鹽攝入量與高桖壓發(fā)病呈正相關，即鈉鹽吃得越多，高桖壓的發(fā)病率就越高，而高桖壓又是心、腦、腎等重要臟器疾病最危險的因素。

I、運動多一點

運動能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，因此老年人忌諱久坐不動，應多走路、勤活動，才是健康之道。

J、心放寬一點

人活著，沒必要凡事都爭個明白。爭的是理，中藥調理肌膚，輸?shù)氖乔?，傷的是自己。放下自己的固?zhí)己見，寬心做人，多一份平和，多一點溫暖，生活才有陽光。