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美容養(yǎng)生,只有你一個人不知道?
大腦與羽衣甘藍:
提到甘藍應(yīng)該很多人都很熟悉,是日常生活中重要的綠葉蔬菜,曾經(jīng)被衛(wèi)生組織推薦為最徍蔬菜之一,也有天然“胃菜”的美譽。
可供觀賞一,也可以食用,其中的維生素C是綠葉蔬菜中很高的,青春煥顏精華露,以及微量元素硒的含量也為甘藍類蔬菜之首。
在《神經(jīng)學(xué)》雜志上的一則報道顯示,羽衣甘藍之類的葉狀蔬菜可延緩認知衰退40%,所以可以利用羽衣甘藍的豐富營養(yǎng),來滿足大腦中的1000億個神經(jīng)細胞的新陳代謝需要。
但羽衣甘藍味苦,可以用檸檬、蒜末、松仁和鹽來中和其中的苦味。

鼻子與葵花子:
鼻子是人體的嗅覺器館,負責各種氣味的辨別,很多人都會有過敏的經(jīng)歷。
尤其現(xiàn)在春季,青春煥顏精華露祛豆,花粉過敏引起的流鼻涕的癥狀很多,而維生素E可以很好的緩解這種癥狀。
維生素E可鎮(zhèn)啶與過敏癥相關(guān)的系統(tǒng)的部位,而1盎司葵花子含每天所需維生素E的49%,可見,葵花子的確是鼻子的好朋友。
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