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代餐的飲食原則
增加生菜、水果的攝取
生菜、水果是許多營養(yǎng)素如維生素C、維生素P等等。營養(yǎng)素是體內(nèi)自由基的成分可以減少我們的細(xì)胞受到傷害。
4、多吃粗糧如糙米、全麥?zhǔn)称?/span>
吃白米飯只能攝取熱量得不到足夠的營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥?zhǔn)称返却旨Z來代替精致的白米,不僅能吃到更多的營養(yǎng)素而且膳食纖維還可以預(yù)防一些病,這對想的人是很有好處的。
【林諾】在產(chǎn)品質(zhì)量方面,建立了完善的科學(xué)管理系統(tǒng)與品質(zhì)管理體系,對產(chǎn)品的加工、包裝、檢測、儲(chǔ)存等各環(huán)節(jié)進(jìn)行監(jiān)控,保證產(chǎn)品質(zhì)量的安全。






◆ 多吃富含維生素、纖維素的新鮮瓜果蔬菜。
◆ 變瘦期間少吃煎炸食品、干果蜜餞,多喝水,嚴(yán)禁挨餓。不吃含高糖、高鹽或 高脂的垃圾食品。
◆ 蔬菜應(yīng)該是涼拌或生吃,涼拌用油少,營養(yǎng)又好。
◆ 延長進(jìn)食時(shí)間可降低食欲,(胃飽后把飽的信息傳到大腦需15分鐘)
◆ 用餐順序應(yīng)該先蔬菜,再糧食加蔬菜,最后肉類,這種順序能使您多吃蔬菜,少吃糧食與肉類。
【林諾】在產(chǎn)品質(zhì)量方面,建立了完善的科學(xué)管理系統(tǒng)與品質(zhì)管理體系,對產(chǎn)品的加工、包裝、檢測、儲(chǔ)存等各環(huán)節(jié)進(jìn)行監(jiān)控,保證產(chǎn)品質(zhì)量的安全。


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