瑜伽,濱海新區(qū)樂(lè)輕健身中心,瑜伽私人教練

現(xiàn)代學(xué)者將瑜伽分為三個(gè)時(shí)期：

一、前古典時(shí)期：

由公元前5000年開始，直到(犁俱吠陀)的出現(xiàn)為止，約有3000多年的時(shí)期，是瑜伽原始發(fā)展，缺少文字記載的時(shí)期，瑜伽由一個(gè)原始的哲學(xué)思想逐漸發(fā)展成為修行的法門，其中的靜坐、冥想及苦行，是瑜伽修行的中心。

二、古典時(shí)期：

由公元前1500年《吠陀經(jīng)》統(tǒng)的記載下來(lái)，到了《奧義書》確的記載瑜伽，到《伽梵歌》出現(xiàn)，完成了瑜伽行法與吠檀多哲學(xué)的合一，使瑜伽這一民間的靈修實(shí)踐變?yōu)檎y(tǒng)，由強(qiáng)調(diào)行法到行為、信仰、知識(shí)三者并行不悖。大約在公元前300年時(shí)，印度圣哲派坦佳里(pantanjali)創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》印度瑜伽在其基礎(chǔ)上真正成形，瑜伽行法正式訂為八支體系。

三.后古典時(shí)期：

由“瑜伽經(jīng)”以后，為后古典瑜伽。主要包括了“瑜伽奧義書”，密教和訶陀瑜伽。“瑜伽奧義書”有二十一部，在這些“奧義書”中，純粹認(rèn)知，瑜伽私人教練，推理甚至冥想都不是達(dá)到解脫的唯1方法，健身私人教練，它們都有必要通過(guò)苦行的修練技術(shù)所導(dǎo)致的生理轉(zhuǎn)化和精神體會(huì)，才能達(dá)到梵我合一的境地。因此，健身教練，產(chǎn)生出了節(jié)食、禁欲，體位法，七輪等，瑜伽，加上咒語(yǔ)、手英身英尚師之結(jié)合，是后古典時(shí)期瑜伽的精華。

在家瑜伽與在健身房1瑜伽有什么區(qū)別？

首先，在家瑜伽是一件非常美好的事情，但在瑜伽館里練習(xí)瑜伽則會(huì)更專業(yè)與安全，而每天都去瑜伽館則顯得有些不現(xiàn)實(shí)。所以在家瑜伽則是在瑜伽館之外的鞏固與延伸。

在健身房里，不會(huì)被打擾，也不用去考慮下一個(gè)體式是什么？下一步怎么做？是呼氣、還是吸氣？這些通通不需要你去考慮，只需要跟隨老師的口令一呼一吸、一伸一展！

相對(duì)的，在家瑜伽，你就要成為自己的引導(dǎo)者，除了體位的引導(dǎo)，還要有心緒的引導(dǎo)！

　近年在各地興起和大熱的瑜伽，并非只是一套流行或時(shí)髦的健身運(yùn)動(dòng)這么簡(jiǎn)單。瑜伽是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以完全控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。