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1、懷孕前注意皮膚護(hù)理和體育運(yùn)動(dòng)，紫簪花涂抹祛斑，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化。

2、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克。

3、沐浴時(shí)，堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

4、防曬：色斑最怕日曬。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，江蘇紫簪花，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長時(shí)間日曬，尤其在夏季。

5、選用溫和的潔面產(chǎn)品和面霜，刺激皮膚的產(chǎn)品會(huì)使問題更嚴(yán)重。 禁忌使用含有、鉛、等有害物質(zhì)的“祛斑霜”，因?yàn)樘唷?/p>

6、積極做好孕期腹部、大腿、乳房的皮膚護(hù)理。

7、慎用各種有創(chuàng)傷性的：包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成。

8、防止各種電離輻射：不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果是導(dǎo)致色斑加重。

9、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

10、孕前注意均衡的營養(yǎng)攝入;多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

11、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

12、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好則會(huì)有相反的作用。

13、避免刺激性的食物：吃得越多，老化會(huì)越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴(kuò)大及變黑。

14、如果上述妊娠斑的和食物過敏，禁止食用，防止引過敏反應(yīng)影響孕婦和胎兒的健康。

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誤區(qū)之三：認(rèn)為色斑改善難

許多有過多次去斑經(jīng)歷的人對(duì)去斑失去了信心。其實(shí)，色斑當(dāng)然是可以改善的，只有針對(duì)不同膚質(zhì)，根據(jù)斑產(chǎn)生的不同原因，提出針對(duì)性的去斑方案，才能達(dá)到的效果。

誤區(qū)之四：只顧“效果”不顧后果

不少女性對(duì)去斑懷有一種急切的心情，總是希望兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了“快” 的剝脫法去斑或短期漂白肌膚去斑。

看起來好像是，其實(shí)他的皮膚表層正遭到嚴(yán)重?fù)p害，自身大大減弱，經(jīng)太陽一曬，很容易轉(zhuǎn)化為曬斑、斑等更頑固的色斑，更為后期的淡化增添難度。甚至嚴(yán)重的會(huì)變成臉！

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不同的年齡階段該如何選擇祛斑方法？

1、童年期que斑

que斑屬先天遺傳性疾病。多在五六歲時(shí)出現(xiàn)，隨年齡增長逐漸增多。que斑的深淺與日曬有關(guān)，夏天色深，冬天色淺。因此，防que斑增多或加深的辦法就是防曬。目前除que斑的方法是激光。

2、青春期痘痕

女性到了青春期。由于皮脂腺分泌旺盛，好長“青春痘”，“青春痘”平息后很容易在局部留下“痘痕”，醫(yī)學(xué)上叫“炎癥后色素沉著”。這種斑點(diǎn)是由于局部感染和炎癥刺激了表皮基底層黑素細(xì)胞過度制造和分泌黑色素造成的。因此，在“青春痘”急性發(fā)作期應(yīng)*，迅速控制病情，同時(shí)避免用手?jǐn)D壓，以有效減少“痘痕”的發(fā)生。

3、成熟期黑斑

二三十歲女性。在職場(chǎng)上打拼，若心情不好、長期睡眠不足、精神壓力大、過度疲勞而導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂、皮脂功能下降，紫簪花祛斑項(xiàng)目，也會(huì)造成皮膚色素沉著而產(chǎn)生的黑斑。因此，調(diào)整心態(tài)、勞逸結(jié)合、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣非常關(guān)鍵。

4、妊娠期妊娠斑

妊娠期婦女容易出現(xiàn)妊娠斑。這是因?yàn)閼言袘言袝r(shí)內(nèi)分泌改變引起的。這種色素沉著是由于孕期腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞增加，以及大量孕、雌，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng)之故，屬于妊娠期生理性變化，不必?fù)?dān)心，也不需要。