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拓展訓(xùn)練的意義

團隊合作

通過訓(xùn)練過程能夠有效拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助參與者建立高尚的人格品質(zhì)，同時讓團隊人員能更深刻體驗到個人與企業(yè)，下級與上級之間輔車相依的關(guān)系從而激發(fā)團隊高昂的工作熱情和拼搏創(chuàng)新的能力，使團隊更富有凝聚力。

團隊精神

團隊精神簡單的來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎(chǔ)是尊重團隊中每個人的興趣愛好和成就，核心是協(xié)同合作。最1高境界是全體團隊成員的向心力和凝聚力協(xié)調(diào)一致，反映的是個體利益和集體利益的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，從而保證組織整體的率運轉(zhuǎn)，可見，團隊精神的形成不僅不會犧牲團隊成員的自我，反之，生活在團隊中，更有利于我們個人揮灑個性，健康成長，各自發(fā)揮自己的長處，協(xié)同合作，保證整個團隊完成任務(wù)目標的同時，也能實現(xiàn)自己的價值和目標。良好的團隊精神具有目標導(dǎo)向功能，兒童戶外拓展基地，使團隊成員齊心協(xié)力，共同一個目標努力；凝聚功能，通過團隊成員在訓(xùn)練中形成的習(xí)慣，興趣，信仰等文化心理，引導(dǎo)他們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認同感，反過來逐漸增強團隊精神。

炎炎夏季，很多朋友都會選擇拓展旅游的出行方式，因此要在大量出汗的時候，適時補充水分。關(guān)于夏季補水，小編可是有妙招的哦！

一、明白缺水時的癥狀

當(dāng)人體感覺口腔干燥舌頭腫脹時，就是身體缺水了。當(dāng)人體感覺口渴時，身體缺水已經(jīng)很嚴重了。所以夏季要及時喝水。當(dāng)出現(xiàn)小便深黃色、便1秘、皮膚缺乏彈性、頭暈?zāi)垦r，也是脫水的癥狀，這時要及時補充水分。當(dāng)感覺心悸和肌肉痙攣時，這時脫水已經(jīng)非常嚴重了，需要及時就醫(yī)。

二、夏季補水妙招

第1步，拓展運動前補充足夠水分

在開始拓展運動以前，給人體補充足夠的水分，可以使得胃部有足夠的液體成分，這樣有利于水分持續(xù)吸收，避免后續(xù)出行缺水情況。在進行拓展運動過程中，要記得隨時補足水分。

第2步，拓展活動中注意多次少飲

不應(yīng)該只是口渴才喝水，當(dāng)人體感覺口渴時，實際身體已經(jīng)缺水了，要按照多次少飲的原則，在拓展訓(xùn)練過程中隨時補充水分，給水分的吸收留下時間。喝水時要小口小口喝，要時常喝。因為人體在正常情況下，一個小時最多只能吸收一公升的水。因此，每小時喝水不能超過一升，每次以100至150毫升為宜，間隔1小時?？梢詫⑺畨胤旁诒嘲鼈?cè)袋等觸手可及、視線范圍內(nèi)的地方，每隔20分鐘補充一次水，如果拓展運動強度很大，每小時還要多補充水分，揚州戶外拓展，以450~700毫升水分為佳。

第3步，拓展運動還需補充鹽水

人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，使得人體感覺疲憊。“鹽水”是富含鈉、鉀等電解質(zhì)的水?？稍诿?000毫升的涼開水中，加入食鹽4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。這樣就可以自己配置鹽水，既補充了水分，也補充了鹽、葡萄糖和維生素，使得體內(nèi)水鹽代謝平衡。還可以直接選擇電解質(zhì)運動飲料，例如含有鈉、鉀等電解質(zhì)成分和碳水化合物成分的運動飲料，給予人體適量的電解質(zhì)和糖濃度，提供運動所需的能量，將身體從脫水狀態(tài)下挽救回來。

第4步，避免喝碳酸飲料

碳酸飲料會讓人離脫水更近。很多人喜歡打開可樂痛飲一番，雖然當(dāng)時感覺很爽，但這是絕1對錯誤的做法，喝碳酸飲料，只會促使人體消耗更多的水分，反而不利于補水的情況。運動過程中，人體肌肉的酸痛感，就是身體產(chǎn)生的酸性物質(zhì)導(dǎo)致的。比如可樂，雪碧等酸性高糖飲料，飲用過后會使人體酸堿失調(diào)，加劇身體失衡。還要注意不要飲用冷水，因為運動過程中，人體的體溫通常較高，大量冷飲容易引起消化系統(tǒng)疾病。不要喝5℃以下的飲料，喝10℃左右的涼開水最1好，可達到降溫解渴的目的。

如今，以科技分工為主導(dǎo)，以團隊為靈魂的現(xiàn)代企業(yè)不再需要羅賓漢式的獨行俠。個人英雄主義過于炫耀個體的力量，而忽略了整個團體，他們覺得憑借自己的本事完全可以力挽狂瀾，扶大廈于將領(lǐng)。但是他們忘記了，僅憑一己之力想要打天下不是螳臂當(dāng)車就是chi人說夢。合作才能發(fā)展，合作才能勝利，這是今天很多企業(yè)的共識，戶外拓展集體活動，合作產(chǎn)生的力量不是簡單的加法，團隊的力量遠遠大于一個優(yōu)1秀人才的力量，協(xié)作的力量大于每一個力量的總和。對于一個企業(yè)而言，人才就像一顆顆，晶瑩剔透圓潤的珍珠，企業(yè)不但需要形狀最1大、色澤最1好的珍珠，而且需要“一根線”將這些零散的珍珠串起來，如果缺少了這根線，就算珍珠再大、再多也只是一盤雜亂的珠子，成不了一條精美的項鏈。

拓展訓(xùn)練在創(chuàng)建員工與企業(yè)、員工與員工之間的融洽關(guān)系方面頗有經(jīng)驗 ，它就是那“一根線”，各項訓(xùn)練項目激發(fā)學(xué)員的各種潛能，讓平時不易發(fā)現(xiàn)的問題及時顯露出來，然后對癥下藥解除信任危機，讓學(xué)員更信任和忠誠企業(yè)，拉近員工與企業(yè)之間的距離，增強彼此間的信任與合作。