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很多人搞不清益生元與益生菌的差別，那究竟什么是益生菌，什么是益生元呢。我們要怎么樣辨別呢？下面就由濟南新元素生物科技有限公司來簡單講一講吧。

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細1菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、酵母菌等。 目前上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復合活性益生菌，其廣泛應用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。

而益生元（Prebiotics）則是一種物質(zhì)：它是一種膳食補充劑， 通過選擇性的刺激一種或少數(shù)種菌落中的細1菌的生長與活性而對寄主產(chǎn)生有益的影響從而改善寄主健康的不可被消化的食品成分（Gibson and Roberfroid，1995)。成功的益生元應是在通過上消化道時，大部分不被消化而能被腸道菌群所發(fā)酵的。最重要的是它只是刺激有益菌群的生長，而不是有潛在致病性或敗活性的有害細1菌。

益生元對人體的常見保健作用都基于其對腸內(nèi)菌群平衡的調(diào)節(jié)作用，當腸道菌群平衡時，oem代加工，益生元對人體的益處可不僅僅是腸道健康。那么 我們在服用益生元的時候，需要注意什么呢？下面就由濟南新元素生物科技有限公司來簡單講一講吧。

用法及用量：

每天一次。溫開水沖服服用，每條（20g）沖水300ML。

服用周期：調(diào)理型：兩個月為一周期，保健型：可以長期少量服用。

服用后反應：由于益生元低聚果糖能夠快速促進腸道內(nèi)微生物的代謝，服用后會出現(xiàn)輕微脹氣及排氣增多現(xiàn)象，部分還會出現(xiàn)輕微腹瀉現(xiàn)象，以上均屬于益生元服用后的正常反應一般2天左右便會消失，需要堅持服用，貼片代加工，并且根據(jù)身體情況靈活調(diào)整適合的服用量。

服用禁忌：益生元低聚果糖由于不被人體消化吸收，代加工，專為人體內(nèi)有益菌提供養(yǎng)料，所以無服用禁忌人群，特別適合嬰幼兒脆弱的腸胃，可以放心給寶寶服用。

大家知道嗎？腸道健康的益生元，它能改善我們的睡眠并緩解壓力帶來的生理影響。好像到大家對于這方面好像沒有了解。下面就由濟南新元素生物科技有限公司來簡單講一講吧。

益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能直接到達腸道，它就像是有益菌的食物，促進人體腸道內(nèi)有益菌的生長，同時抑制有害菌的繁殖，代加工管理，從而達到調(diào)節(jié)我們的腸道菌群平衡。益生元和膳食纖維存在于菊苣、洋薊、生蒜、韭蔥和洋蔥等自然食物中。當有益細1菌消化益生元纖維時，有益菌不但會增殖并改善腸道健康，它們還會釋放代謝副產(chǎn)物。這些副產(chǎn)物對大腦功能有影響。