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豐富生活武術(shù)具有很高的觀賞價(jià)值,無論是套路表演,還是散手比賽,歷來為人們喜聞樂見。唐代大詩人李白好友崔宗字贊他”起舞拂長劍,四座皆揚(yáng)眉”杜甫在《觀公孫大娘弟子舞劍器行》有名詩篇中有“昔有佳人公孫氏,一舞劍器動(dòng)四方。許多國家武術(shù)愛好者喜愛武術(shù)套路,也喜愛武術(shù)散手,他們通過練武了解認(rèn)識中國文化,探求東方的文明。武術(shù)通過體育競技、文化交流等途徑,在與各國人民友好交往中發(fā)揮著越來越大的作用。

練武的損傷,一般多發(fā)生在臀、大腿、膝、腰骶、踝、小腿、腳等部位。常見的武術(shù)損傷,可分為肌肉拉傷,關(guān)節(jié)、韌帶傷和勞損性損傷三種類型。下面小編給大家詳細(xì)說下:
肌肉拉傷
一般多因練武者在做壓腿、踢腿和劈叉等動(dòng)作時(shí)操之過急,用力過猛而拉傷大腿后群肌和內(nèi)收肌群等,還有發(fā)生在練習(xí)者做旋子、騰空轉(zhuǎn)體等動(dòng)作時(shí),腰部負(fù)擔(dān)超量而拉傷腰肌等。

夏季練武術(shù)要注意什么?小編給大家詳細(xì)說下:
夏季運(yùn)動(dòng)流失的水份相對較多,因此建議運(yùn)動(dòng)前后一定要特別注意補(bǔ)充水份。但是一定不能直接用飲料代替水份,盡量選擇溫開水或者淡鹽水等。同時(shí)還要注意飲水的方式,每次不可飲水過量,如果一次性飲水過量的話,會加重對心臟的負(fù)擔(dān),更易引起疲勞感。正確的飲水方法應(yīng)該是小口小口的,時(shí)不時(shí)的補(bǔ)充水份。


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