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招生辦廠家

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為了預(yù)防這些損傷，練武時(shí)必須注意以下幾個方面：

“熱身性”活動。練武前，為了使人體從相對的靜止?fàn)顟B(tài)逐步過渡到運(yùn)動狀態(tài)，就必須充分做好準(zhǔn)備活動。如做武術(shù)操、廣播操及其他徒手體操或慢跑步等“熱身運(yùn)動”。使體溫逐漸上升至身體微微出汗為度。同時(shí)也使各關(guān)節(jié)、肌肉逐漸進(jìn)入運(yùn)動的興奮狀態(tài)。特別在冬季練武，準(zhǔn)備活動更要做得允分，這可以減少畏寒情緒，放開手腳練習(xí)動作。

“初學(xué)三年走遍天下”，原因是不知天高地厚；“再學(xué)三年寸步難行”，原因是明曉天外有天，人外有人，更領(lǐng)悟到內(nèi)功“心法”遠(yuǎn)比普通的“身法”來得關(guān)鍵而且。過去，許多心法往往是老師父一生心血的結(jié)晶，因此不可能輕而易舉地公開示人或公開傳人。這倒不一定出于保守的動機(jī)，主要是怕后學(xué)“得之于易而失之于易”。另外，擔(dān)心“教會徒弟打師父”也是實(shí)情。這種心法的傳承，往往是在老師傅臨終之前，才痛痛快快地告知自己最得意的高徒，也還得“法不傳三人，訣不語六耳”。

武術(shù)心法之二

某一太極高手公開其心法為：“將自己觀想為重型坦克，將對手觀想為一根羽毛，對手一接觸我，即遠(yuǎn)跌三丈之外?！边@個心法十分深刻。既然自己變成“坦克”，對手變成“羽毛”，那當(dāng)然輕輕一撥，就能將對手推出、跌倒了。從心理學(xué)的角度來看，真正具備這種心態(tài)的人，是十分自信的，潛能（或者說功力）就能地表現(xiàn)出來。這也符合軍事作戰(zhàn)的原理?！蔼M路相逢勇者勝?！痹囅?，如果把對手看成“坦克”，把自己看成“羽毛”，那豈不會“雞蛋碰石頭”，不堪一擊了嗎？可見，一念之差，勝負(fù)立分。

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