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　社區(qū)健身器材：椎間盤突出別玩健騎機(jī)

　　健騎機(jī)是依靠雙手和雙腳的力量做上下運動，從而將整個身體拉伸，以達(dá)到活動全身各部位關(guān)節(jié)的目的。按道理，這項運動很適合那些經(jīng)常伏案，頸肌和腰肌都有勞損的人。但如果病情已經(jīng)發(fā)展到椎間盤突出的話，千萬不要使用這類器械，因為如果已經(jīng)有突出的話，脊柱jue對經(jīng)不起健騎機(jī)一拉一扯的“折騰”。

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具有轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材的使用壽命？

如漫步機(jī)、秋千、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，甘南戶外健身器材，又因為戶外健身器材長期在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，戶外健身器材價格，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，戶外健身器材廠家，確定這類器材的安全使用壽命為4年。但自2011年10月1日起，國家開始實施室外健身器材安全通用標(biāo)準(zhǔn)，所有器材的安全使用壽命及年限統(tǒng)一規(guī)定為8年，因此，在購買健身器材的時候選擇具有新資質(zhì)的室外健身器材廠家，是非常有必要的。

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室外健身器材的地面安裝及其埋入地下的結(jié)構(gòu)，戶外體育運動器材，應(yīng)符合下列要求(具有較大的地面框架式底座的器材除外)：

　　1、埋入地下的器材立柱，應(yīng)可靠地固接橫向支承或支承盤;

　　2、安裝器材的土質(zhì)，在距地表800 mm深度以內(nèi)應(yīng)為緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu);否則，應(yīng)將該土質(zhì)等效處理后，方可安裝器材; 注：緊固系數(shù)不小于0.7的Ⅱ類普硬土可以用鐵鍬用力開挖并少數(shù)用鎬開挖的困難程度來確定。

　　3、器材立柱埋入地下的深度：當(dāng)器材地面以上的高度2000 mm時，應(yīng)不小于500 mm;器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時，應(yīng)不小于400 mm;器材地面以上的高度1000 mm時，應(yīng)不小于300 mm;器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層;

　　4、安裝室外健身器材各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，應(yīng)不小于，且不應(yīng)將混凝土地基處置為上大下小的形狀;

　　5、澆注室外健身器材地基所使用的混凝土強度應(yīng)不低于C20，且在地基沒有完全凝固前，應(yīng)有專人監(jiān)護(hù);

　　6、室外健身器材安裝后，各支承立柱和主體應(yīng)保證與安裝地面垂直，垂直度公差應(yīng)不大于1/100;

　　7、距室外健身器材地基外部邊緣0.5 m范圍的地面應(yīng)進(jìn)行硬化處理，例如：混凝土硬化、夯實土質(zhì)后的磚石鋪砌等;器材地基及其周圍的硬化表面不應(yīng)高于安裝器材周圍的地面。

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