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最養(yǎng)顏的吃法:大棗蓮子粥,蓮子30克,紅棗10枚去核,粳米或糯米60克,共入鍋中煮粥,食時加適量白糖,爽口又補鐵。
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紅棗蓮子粥
材料:蓮子30克,新一代蓮子去皮機價格,紅棗10顆,糯米或者是粳米適量。 做法:將紅棗去核、蓮子去心后和粳米(糯米)一起放入鍋中煮粥,最后可以根據個人的口味加入適量的白糖,攪拌均勻后就可以食用。
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