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踏春宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場(chǎng)所,以攝取較多的“空氣維生素”———負(fù)離子,起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。
踏春時(shí),應(yīng)盡量避免走陡峻的小路,踏青去哪里,不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí),凡患有心1血管疾病的人,要隨身帶好常用的急救藥品。
踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng),易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛1細(xì)血管擴(kuò)張,促進(jìn)足部血液循環(huán),郊游踏青,還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常


踏青為春日郊游,也稱“踏春”,一般指初春時(shí)到郊外散步游玩。舊時(shí)曾以清明節(jié)為踏青節(jié),后來則以清明出游踏青居多。 踏青這種節(jié)令性的民俗活動(dòng),在我國有著悠久的歷史,其源泉是遠(yuǎn)古農(nóng)耕祭祀的迎春習(xí)俗。
如果您平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng),或長(zhǎng)期伏案工作,或成天在鬧市中奔波忙碌,此時(shí),走進(jìn)大自然的懷抱中,呼吸到更多的新鮮空氣,沐浴到更多的陽光,您一定會(huì)覺得不虛此行。 踏青時(shí),身體各部分的活動(dòng)又會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,這對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免i疫力大有裨益。


春游安全注意事項(xiàng)。旅游安全注意事項(xiàng):
1、要準(zhǔn)備一些食品、飲用水和普通藥品。如:藿i香正氣水、創(chuàng)i可貼等。
2、要穿運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋,戶外踏青,行走方便、不易摔倒。
3、活動(dòng)中不要單獨(dú)行動(dòng),應(yīng)結(jié)伴而行,防止發(fā)生意外。
4、不要采摘,食用蘑菇、野菜和野果等,合肥踏青,以免發(fā)生食i物中i毒。
5、所有參加活動(dòng)的人都要嚴(yán)格遵守活動(dòng)紀(jì)律,服從統(tǒng)一指揮。
6、不要到大石頭邊沿等危險(xiǎn)的地方玩耍、游戲、照相等,以免滑下受傷。



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