信陽五谷飲品-東旭糧油廠家直銷-五谷飲品求購

　　在民間的五谷雜糧中，小米粥素有“代參湯”之稱。這是因為小米富含多種維生素、氨基酸、脂肪以及碳水化合物，營養(yǎng)價值較高，每100克小米含蛋白質(zhì)9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麥。而且小米中含有一般糧食中沒有的胡蘿卜素，這在小米中每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，同等重量的小米中含鐵量也比大米高出一倍。因此，對于身體虛弱、需要補xue的人來說，小米是理想不過的滋補品。

　　而最近，國外營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，喝小米粥還有助于緩解失mian。這是因為，實驗表明色氨酸與人類睡眠愿望的產(chǎn)生和困倦程度密切相關(guān)。食物中蛋白質(zhì)內(nèi)色氨酸含量越高，越容易入睡。這是因為色氨酸能促使大腦神經(jīng)細胞，分泌出一種催人欲睡的“血qing素”。而小米里含有豐富的色氨酸，在眾多的食物中。

　　此外，五谷飲品廠家，從中醫(yī)的角度講，晚飯時喝點小米粥助mian也是有依據(jù)的?！侗静菥V目》說，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，五谷飲品求購，開腸胃”。小米做成粥后容易消化，可保護胃黏膜，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安mian等功效。熬小米粥的時候，也可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子等，增加美味的同時 ，也均衡營養(yǎng)。

　　白扁豆來源于扁豆的白色成熟種子，扁豆屬于豆科植物。另外白扁豆的別稱眾多，比如藊豆、白藊豆、南扁豆、沿籬豆、蛾眉豆、羊眼豆、涼衍豆、白藊豆子、膨皮豆、茶豆、小刀豆等。白扁豆味甘，性微溫，有健脾化濕，利niao消zhong，清gan明目等功效?？芍问顫裢聻a、暑多夾濕，夏日暑濕傷中，脾胃不和，易致吐瀉。下圖是東莞馮佰宋食品有限公司的低溫烘焙白扁豆。

　　白扁豆有助于健脾化濕，可治脾虛之癥，白扁豆可作為人參、白術(shù)等藥物的輔助，能補qi以健脾。白扁豆還可用于脾虛濕濁下zhu之白帶過多，五谷飲品生產(chǎn)廠家，宜與白術(shù)、蒼術(shù)、芡實等健脾化濕之品搭配。

　　注意患寒熱病者，不可食白扁豆。

　　白扁豆食療作用：

　　1、白扁豆性微溫、味甘，信陽五谷飲品，入脾、胃經(jīng);

　　2、有健脾養(yǎng)wei，解暑化濕，補虛止瀉的功效;

　　3、主zhi脾虛嘔逆，食少泄瀉，或暑濕吐瀉、婦女赤白帶下，小兒疳積，酒醉嘔吐，水停消渴等病癥。

　　白扁豆做法指導：

　　1. 白扁豆煮熟搗成泥可做餡心，與熟米粉摻和后，也可以用來制作各種糕點和小吃;

　　2. 白扁豆與紅棗、桂圓肉、蓮心等可以煮成羹食用，也是民間傳統(tǒng)的滋補佳品;

　　3. 白扁豆含有凝集素，有一定的毒性，加熱處理可以使其失去毒性，所以食用時一定煮熟蒸透;

　　4. 白扁豆宜與粳米煮粥，健脾之力更強，對脾胃素虛，食少便溏，夏季瀉利或煩渴頗有效果，更為中老年人的長壽粥膳佳品。

　　五谷雜糧中大多都含有大量的膳食纖維，對于吃慣了精細食物的我們而言，適當吃些玉米、小米、燕麥、蕎麥等五谷雜糧，對提高我們的消化能力有一定的幫助。不過如果是消化功能差的人群，就不要頓頓五谷雜糧，因為這會加重腸胃的負擔，誘發(fā)功能性腹瀉，或是使慢性胃yan患者胃部發(fā)酸。

　　對于普通人，每天的飲食中應含有30—50g膳食纖維就足夠了，而腸胃較差的人也不應就此放棄食用五谷雜糧，大約兩天吃一次，并將食用五谷雜糧的時間安排在晚餐，也能健康地食用五谷雜糧。

　　看著身體吃五谷雜糧

　　要知道，并不是每一種五谷材料都適合你吃，不要看著流行吃五谷雜糧，而是該根據(jù)你的身體情況：

　　·胃腸不好的人：適合易消化的小米、大黃米和糙米。

　　·血糖血脂高或身體肥胖的人：適合吃燕麥，長期食用燕麥片，還有利于糖尿bing和肥胖的控制。

　　·貧xue的人：適合吃小米和黃豆，有利于補鐵。

　　·體質(zhì)較熱的人：多吃綠豆和蕎麥，有中和解du和清涼解渴的作用。

　　·容易水腫的人：吃紅豆和薏米，利niao去水腫。

　　五谷雜糧要與牛奶分開吃

　　有些五谷雜糧會嚴重抑制機體鈣的吸收，如全燕麥、麩糠，這些食物中含肌醇(常見于蕎麥和豆類食物中)等，建議在使用牛奶后的的一段時間再進食五谷雜糧。