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小兒身高體重測量

◆體重測量

新生兒出生在有專業(yè)的醫(yī)生測量，自己測量時注意：

1. 在空腹時測量，大便后測量

2. 測量后減去衣物重量。

◆身高測量

在孩子熟睡時測量，測量注意事項：

1. 固定好寶寶的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和頭部

2. 測量寶寶頭頂?shù)淖頶ao點(diǎn)到足部的最gao點(diǎn)

3. 無需每天測，文成超聲波身高體重秤，兩到三周測量一次即可

寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)計算方法

注意事項：

　　1、測量時，體重計應(yīng)放臵在平坦地面上。

　　2、受試者應(yīng)盡量減少著裝。

　　3、上、xia體重計時，動作要輕緩。

　　4、測量體重前，應(yīng)讓受試者排空大小便、不要大量喝水，也不要進(jìn)行劇烈的體育活動和體力勞動。

       陳帥團(tuán)隊增肥公開課，第1課到這里已經(jīng)結(jié)束了，大家在課后應(yīng)多次訓(xùn)練掌握本節(jié)課內(nèi)容。正確測量身高、體重后記錄下來，超聲波身高體重秤價格，便于咱們下一節(jié)課教學(xué)時，大家可以跟隨著老師一起，超聲波身高體重秤現(xiàn)貨，同步計算自己的BMI值、標(biāo)準(zhǔn)體重等數(shù)據(jù)，為開始增肥打下堅實(shí)基礎(chǔ)。

但這并不是說體重變得一無是處，超聲波身高體重秤生產(chǎn)廠家，體重可以作為我們參考的標(biāo)準(zhǔn)之一，但是不能迷xin體重。一般來說判定肥胖與否可以參考下面兩種指數(shù)：

1. 體脂率 - Body fat ratio

體脂率是一個比較判定肥胖的標(biāo)準(zhǔn)，男性標(biāo)準(zhǔn)與女性標(biāo)準(zhǔn)不同，大家可以對照下表查看自己處于哪個部分。關(guān)于如何測量體脂，可以用帶有測體脂的體重秤，也可以去健身房或者進(jìn)行較準(zhǔn)確的評估。

2. 身體質(zhì)量指數(shù) - Body mass index

身體質(zhì)量指數(shù)也是一個可以用來參考身體肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。下圖橫向是體重，縱向是身高，找到相交點(diǎn)可以給你查看身體情況。

當(dāng)然還有一些其他的評判標(biāo)準(zhǔn)比如：每周將自己的身體拍照做記錄；在健身房看看自己的力量變化；以前的衣服能否穿下。這些都可以成為你評判減fei是否成功的依據(jù)，但是千萬不要只相信你的體重！