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鑫顧與您分享健身知識：一般適應綜合征

訓練之所以能夠提升一個人的運動表現(xiàn)是基于身體對壓力的反應能力，加拿大心理學家Hans Seyle曾對活體在環(huán)境中對壓力的反應發(fā)表過一個后來被廣泛使用的模型，倒立機，稱為一般適應綜合征(General Adaptation Syndrome(GAS))。

由于這個模型能夠很適當?shù)拿枋錾眢w對訓練的反應狀況，這個模型現(xiàn)在已成為訓練理論的基礎。

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鑫顧與您分享

力量訓練與其他運動一樣，不一定要有專門的設備，不一定要去健身房，只要有意識地去做它就會存在，我們可以做徒手訓練，可以使用小器械訓練，也可以使用身邊的物體來輔助進行。倒立機比如，在不想做徒手訓練，但是還沒有器械的情況下，我們完全可以利用身邊的物體來進行，比如墻面，比如臺階、樓梯等。

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鑫顧與您分享倒立器的發(fā)明

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