金華幼兒跆拳道訓(xùn)練館

【金華博朗體育】為大家介紹：

強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中要求在氣勢上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。

據(jù)日本有關(guān)研究資料證明人在無負(fù)荷工作時(shí)百分之十的肌肉會(huì)由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高百分之九，在有負(fù)荷工作時(shí)更是可以提高百分之十四。這就是為什么在比賽當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員會(huì)發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時(shí)停止呼吸，可以使人體內(nèi)部的阻力減??；提高動(dòng)作速度，集中精力使動(dòng)作發(fā)揮出更大的威力。

【金華跆拳道學(xué)?！?/span>博朗體育為大家介紹基本攻防部位—拳：

1)正拳：拇指以外的四指并攏，四指內(nèi)收握拳，拇指緊壓于彎曲的中指與食指上?？梢杂萌南蛳碌臎_拳或拳心向自己的勾拳攻擊對(duì)方，正拳即拳的正面部位之意。

2)背拳：即拳的背部，主要用于彈擊對(duì)方的臉部、肋部。

3)錘拳：正拳的小指側(cè)至掌緣的軟肉部位，主要用于攻擊對(duì)方的臉部，腎部。

4)里拳：正拳的食指、中指根部，主要用于攻擊對(duì)方的下頦部。

5)扁拳：手指第二指關(guān)節(jié)彎曲，四手指緊貼于手掌，拇指扣于虎口，以并攏的四指第二指關(guān)節(jié)作攻擊部位，主要用于攻擊對(duì)方的肋部、腹部太陽神經(jīng)叢、人中。

6)中指拳：從正拳突出中指，以中指第二指關(guān)節(jié)作攻擊部位，主要用于攻擊對(duì)方的心窩、人中等部位。

7)食指拳：從正拳突出食指，拇指抵住食指指甲部，以食指的第二指關(guān)節(jié)攻擊對(duì)手，主要用于攻擊對(duì)方的人中部

【金華跆拳道學(xué)?！?/span>博朗體育為大家介紹：

跆拳道的練習(xí)潛意識(shí)地樹立學(xué)員的人生觀。在練習(xí)跆拳道的過程中，觀察每個(gè)人的動(dòng)作就可預(yù)知各自的技術(shù)水平。因此，學(xué)員之間將產(chǎn)生競爭心和學(xué)習(xí)熱情，培養(yǎng)學(xué)員的積極向上，不斷進(jìn)取的精神。而且培養(yǎng)學(xué)員的助人為樂的精神，謙虛禮貌的行為和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳罘绞健Ｍㄟ^有紀(jì)律的生活，不但容易融入社會(huì)，而且使學(xué)員向往優(yōu)i秀的師范，樹立更高的人生目標(biāo)。

跆拳道教育的核心是使學(xué)員正確掌握把全身各部位作為武i器的方法，以及為了防止亂用跆拳技術(shù)的精神教育。