少兒跆拳道訓(xùn)練館-博朗-金華跆拳道訓(xùn)練館

【金華跆拳道學(xué)?！?/span>博朗體育為大家介紹掌、指：

1)掌根：從手刀型開始，使掌心向上，手背后仰，以手掌根部攻擊。主要用于向上攻擊對(duì)方下頦，或拍擋防守。

2)鎖掌：四指并攏、拇指分開，以虎口處攻擊。主在用于鎖掐對(duì)方咽喉部，也用于反關(guān)節(jié)動(dòng)作。

3)插指：插指類似手刀型，但要使中指、無名指微屈，使食指、中指、無名指平齊，以該三指指尖攻擊。使用時(shí)有仰插(掌心向上)、俯插(掌心向下)、立插(掌心向體側(cè))。主要用于插擊對(duì)方的咽喉、軟肋、腹部太陽神經(jīng)叢等部位。

4)剪形指：叉開食指、中指，無名指與小指彎曲，拇指緊壓于其上，以象一樣分開的食指、中指攻擊。主要用于叉擊對(duì)方的雙眼。

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一、培養(yǎng)孩子的意志力

少兒跆拳道的練習(xí)在增強(qiáng)孩子們的身體，智力的同時(shí)，不容忽視的就是在無形中讓孩子的意志力得到了鍛煉。跆拳道的練習(xí)不是簡(jiǎn)單的動(dòng)作，每天的練習(xí)充滿了枯燥，艱難，只有孩子咬緊牙關(guān)繼續(xù)堅(jiān)持，克服遇到的問題，才能夠成為真正勇敢的人，才能對(duì)遇到的人和事有一個(gè)正確的判斷態(tài)度。

二、讓孩子學(xué)會(huì)禮儀

少兒跆拳道雖然也是身體上的接觸與打擊，但講究的卻是“禮始禮終”的精神，在學(xué)武前必先學(xué)習(xí)禮儀，學(xué)習(xí)品德，講究師生間的互敬，少兒活動(dòng)之間的禮讓，充分體現(xiàn)傳統(tǒng)“禮”的精神。

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訓(xùn)練手段指解決運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、掛術(shù)和心理等方面存在的問題，而采取具有針對(duì)性的專門練習(xí)內(nèi)容和具體方法。及訓(xùn)練手段段包含練習(xí)的內(nèi)容和訓(xùn)練方法兩個(gè)方面的內(nèi)容。值得一提的是，僅靠在訓(xùn)練館所采用的各種具體方法解決這一需要，因此，必須將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練手段這一概念加以延伸。更為廣泛的內(nèi)涵。技術(shù)訓(xùn)練手段，是指為了完善跆拳道技術(shù)的學(xué)習(xí)，而采取的不同方法和措施。其目的是為了使技術(shù)更準(zhǔn)確更規(guī)格化。