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蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養(yǎng)成分，是公認(rèn)的營養(yǎng)程度高的健康水果之一。而蘋果籽更被譽(yù)為“生命之庫”，營養(yǎng)成分更是果肉的10倍以上。蘋果籽蘊(yùn)含大量植物性爾蒙，能有效雙向調(diào)節(jié)人體分泌，促進(jìn)細(xì)胞微循環(huán)，酒樓蔬菜配送電話，提高細(xì)胞活性等。然而，蘋果籽中含有毒性物質(zhì)苷。苷遇酸或在生物酶的作用下可水解為毒物質(zhì)（HCN）。每克蘋果籽中的苷折算為后約有幾百個(gè)微克，幾乎不存在致人毒的可能，但在日常食用蘋果時(shí)，也應(yīng)避免食用果核部分

冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤滑凈及減少。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)。冬瓜歷來還被視為上品，食堂蔬菜配送電話，有“瓜”之美譽(yù)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，冬瓜的作用主要是其中含有豐富的二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生效果?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色，氣不饑，超市蔬菜配送電話，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和二酸，前者可加速體新陳代謝，后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到的作用。

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時(shí)黃瓜還含有二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，能清潔美白肌膚，蔬菜配送電話，曬傷，緩解皮，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解。