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【金華跆拳道學?！?/span>博朗體育為大家介紹手臂：
1)肘：大小臂彎曲，以堅硬的肘尖部位攻擊?？梢韵蛏?、下、前、后方攻擊，還可向前掄打、向側(cè)向橫擊。主要用于近戰(zhàn)，攻擊對方頸部、胸部、肋部、后腦、背部等部位。
2)手腕：肘關(guān)節(jié)至腕關(guān)節(jié)之間的部位，主要用靠近手腕附近的部位格檔防守?？梢赃\用大拇指根部下沿附近的里腕，小指以下的尺骨附近即外腕，手背以下的前臂部附近即背腕、掌根以下的前臂底側(cè)即底腕，這四個部位進行防守。
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一、知道基本的運動常識，做好熱身運動，在訓練之前先跑上十五分鐘左右的步，等身體有一定疲憊感，再到手腳、頭部、等每個關(guān)節(jié)部位都要做到充分拉申、韌帶和腰部是重點熱身部位。這樣就可以有效減小練跆拳道帶來的傷害了。
二、要記注所有的動作，打出去都要馬上收回，不然會很吃虧的。一個很容易被別人找到機會，其次如果你的重心不穩(wěn)。在與人搏擊時是很危險的。
三、一定要做好防御工作。兒童在培訓的過程中一定要注意保護好自己。記著要穿好護甲、護腕、護膝、頭盔。才能有效地保護好，人體的關(guān)健部位，從而更好的保護自己。
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跆拳道是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù)。是一種強身健體的一種新式武術(shù)，很多人都去學習這種健身方式，很多家長怕孩子受欺壓，在孩子小的時候拍就希望孩子可以多學習一點做好自身的防衛(wèi)。
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