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【金華跆拳道學(xué)?！?/span>博朗體育為大家介紹：

1)全腳掌：整個腳掌底部。主要是運用推踢、側(cè)踢、劈腿等技術(shù)，攻擊對方的軀干、頭部等部位。也用于往下踩、跺對方的腳背部。

2)腳刀：腳的外側(cè)部。主要是運用側(cè)踢技術(shù)攻擊對方的咽喉、頸側(cè)、肋部、膝關(guān)節(jié)等部位。

3)腳跟：腳后跟部位。主要是運用后踢、劈腿、后旋踢、推踢等技術(shù)，攻擊對方的軀干、頭部等部位。也用于攻擊倒地的對方之臉部、心窩、腹部等部位，也同樣可以跺對方的腳背部。

4)腳背：腳的背部。主要是運用橫踢技術(shù)攻擊對方軀干、頭部，也可用于攻擊對方襠部、腿部。

5)腳內(nèi)側(cè)：腳拇趾外側(cè)以下至踝關(guān)節(jié)往下的腳跟內(nèi)側(cè)。主要是運用里合腿技術(shù)攻擊對方頭側(cè)部。

【金華博朗體育】為大家介紹：橫踢腿法

橫踢是跆拳道中最常用也是最重要的進攻腿法，以右腿后腿橫踢為例，從實戰(zhàn)姿勢(右勢)開始，右腳在后，右腳蹬地屈膝上提，重心前移至左腳，左腳以前腳為軸轉(zhuǎn)動至腳跟朝前，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝外翻;右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出，擊打目標后迅速放松收回小腿落地成實戰(zhàn)姿勢。

【金華跆拳道學(xué)校】博朗體育為大家介紹掌、指：

1)掌根：從手刀型開始，使掌心向上，手背后仰，以手掌根部攻擊。主要用于向上攻擊對方下頦，或拍擋防守。

2)鎖掌：四指并攏、拇指分開，以虎口處攻擊。主在用于鎖掐對方咽喉部，也用于反關(guān)節(jié)動作。

3)插指：插指類似手刀型，但要使中指、無名指微屈，使食指、中指、無名指平齊，以該三指指尖攻擊。使用時有仰插(掌心向上)、俯插(掌心向下)、立插(掌心向體側(cè))。主要用于插擊對方的咽喉、軟肋、腹部太陽神經(jīng)叢等部位。

4)剪形指：叉開食指、中指，無名指與小指彎曲，拇指緊壓于其上，以象一樣分開的食指、中指攻擊。主要用于叉擊對方的雙眼。