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【金華跆拳道學(xué)?!?/span>博朗體育為大家介紹:
1)全腳掌:整個腳掌底部。主要是運用推踢、側(cè)踢、劈腿等技術(shù),攻擊對方的軀干、頭部等部位。也用于往下踩、跺對方的腳背部。
2)腳刀:腳的外側(cè)部。主要是運用側(cè)踢技術(shù)攻擊對方的咽喉、頸側(cè)、肋部、膝關(guān)節(jié)等部位。
3)腳跟:腳后跟部位。主要是運用后踢、劈腿、后旋踢、推踢等技術(shù),攻擊對方的軀干、頭部等部位。也用于攻擊倒地的對方之臉部、心窩、腹部等部位,也同樣可以跺對方的腳背部。
4)腳背:腳的背部。主要是運用橫踢技術(shù)攻擊對方軀干、頭部,也可用于攻擊對方襠部、腿部。
5)腳內(nèi)側(cè):腳拇趾外側(cè)以下至踝關(guān)節(jié)往下的腳跟內(nèi)側(cè)。主要是運用里合腿技術(shù)攻擊對方頭側(cè)部。









【金華博朗體育】為大家介紹:橫踢腿法
橫踢是跆拳道中最常用也是最重要的進攻腿法,以右腿后腿橫踢為例,從實戰(zhàn)姿勢(右勢)開始,右腳在后,右腳蹬地屈膝上提,重心前移至左腳,左腳以前腳為軸轉(zhuǎn)動至腳跟朝前,髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn),左膝外翻;右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài),小腿快速向左前橫向踢出,擊打目標后迅速放松收回小腿落地成實戰(zhàn)姿勢。

【金華跆拳道學(xué)校】博朗體育為大家介紹掌、指:
1)掌根:從手刀型開始,使掌心向上,手背后仰,以手掌根部攻擊。主要用于向上攻擊對方下頦,或拍擋防守。
2)鎖掌:四指并攏、拇指分開,以虎口處攻擊。主在用于鎖掐對方咽喉部,也用于反關(guān)節(jié)動作。
3)插指:插指類似手刀型,但要使中指、無名指微屈,使食指、中指、無名指平齊,以該三指指尖攻擊。使用時有仰插(掌心向上)、俯插(掌心向下)、立插(掌心向體側(cè))。主要用于插擊對方的咽喉、軟肋、腹部太陽神經(jīng)叢等部位。
4)剪形指:叉開食指、中指,無名指與小指彎曲,拇指緊壓于其上,以象一樣分開的食指、中指攻擊。主要用于叉擊對方的雙眼。


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