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祛斑四款食療方
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,面部色素斑,而且還具有防治動脈應化的作用。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白 嫩,黑斑消退。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治了面部黑斑。其中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,美再美潤蓮棠創(chuàng)始人,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次,潤蓮棠,溫服,潤蓮棠中藥面膜加盟,可潤澤皮膚、祛斑。現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經常食用黃瓜粥,能斑 增白皮膚。






在冬天是什么養(yǎng)生運動適合做呢?
1、吞津:閉口做漱口狀數回,再吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時,不會發(fā)生異味,反而會有股香甜滋味;同時,唾液中含有許多消化酵素與營養(yǎng)成分,吞津對消化功能有幫助。
2、乾擦:用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回,胳膊等處也可用此法抹擦,對皮表循環(huán)有幫助,皮膚潤澤。
3、拍jian:左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩;也可用手掌交替拍腿。
4、轉腰:右手順彎腰之勢向左腳尖伸展,再起身,換左手向右腳尖伸展,輪替數回即可。
5、握拳:直立或坐姿時,美再美潤蓮棠招商加盟,雙手緊握*放松,反覆數回。
6、轉頸、聳肩:肩頸部有脊椎及不少通往頭部的重要血管,常轉動頸部,聳聳肩膀,有助于肌肉活絡,年老時發(fā)生腦血管疾病的機率也會大幅降低。

暖胃——姜糖
姜糖原是南方小吃,近年來做成零食也逐漸被北方人接受。姜的價值很受中醫(yī)推崇,有暖胃、的作用?;加酗L或容易暈車的人,身邊備些姜糖,能起到很好的緩解作用。不過,正因為姜的溫性大,對于嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人就不適合了。這個道理也適用于人參糖,雖然人參bu氣效果好,但由于溫性大,也不適合體質熱、火大的人。
五、清熱jie毒——涼茶飲
如今的都市人心理壓力大,再加上大魚大肉、無辣不歡的飲食習慣,讓“去火”涼茶飲料得以。這類飲料里添加的菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥成分,基本上都有清熱的作用。當然,對于血壓高、眼睛干的人來說,涼茶非常適合;不過,胃腸虛弱、食欲不振、大便稀的人,就不要喝了,否則只會讓癥狀加重。
六、開胃消食、防老化——酸梅湯
酸梅湯的主要成分是烏梅。烏梅味酸,其作用不僅開胃消食,更有意想不到的預防老化是驚喜。吃烏梅會刺激腮腺荷耳蒙的分泌,而這種荷耳蒙能預防老化。所以,若要真正的享受長壽,就不應該受老化病的折磨,每天一杯酸梅湯就是不錯的選擇。當然了,如果這兩天你面食吃得比較多,舌苔厚,就更要喝一杯酸梅湯了。但是,胃不好,經常覺得燒心、泛酸,胃酸比較高的人,就不適合喝酸梅湯。此外烏梅有收斂作用,濕熱體質舌苔特別厚、便干,喝有收斂作用的酸梅湯,可能會起到相反的作用。
