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【金華跆拳道學?！?/span>博朗體育為大家介紹基本攻防部位—拳：
1)正拳：拇指以外的四指并攏，四指內(nèi)收握拳，拇指緊壓于彎曲的中指與食指上?？梢杂萌南蛳碌臎_拳或拳心向自己的勾拳攻擊對方，正拳即拳的正面部位之意。
2)背拳：即拳的背部，主要用于彈擊對方的臉部、肋部。
3)錘拳：正拳的小指側至掌緣的軟肉部位，主要用于攻擊對方的臉部，腎部。
4)里拳：正拳的食指、中指根部，主要用于攻擊對方的下頦部。
5)扁拳：手指第二指關節(jié)彎曲，四手指緊貼于手掌，拇指扣于虎口，以并攏的四指第二指關節(jié)作攻擊部位，主要用于攻擊對方的肋部、腹部太陽神經(jīng)叢、人中。
6)中指拳：從正拳突出中指，以中指第二指關節(jié)作攻擊部位，主要用于攻擊對方的心窩、人中等部位。
7)食指拳：從正拳突出食指，拇指抵住食指指甲部，以食指的第二指關節(jié)攻擊對手，主要用于攻擊對方的人中部
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側踢和推踢側踢和推踢踢練習時的握靶方法，用單手靶柄的中間，靶柄、靶前邊緣水平面垂直，靶面面對踢靶人。
后旋踢。后旋踢靶時有兩種握靶方法，一種是單手靶，另一種是雙手靶。單手握靶時，握靶柄的前端，靶柄與水平面垂直，靶面微向外側傾斜，靶位在握靶人的正前方。雙手握靶時，握靶柄的前端，兩靶柄與水平面成垂自方向，兩靶面向左、右方向。兩靶間隔約15厘米，與踢靶人的頭部同高后旋踢時用腳掌擊打靶心位置，產(chǎn)生清脆宏亮的聲音。
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劈踢。靶位在持靶人的體側，握靶柄的前端，靶身和地面平行，靶面微向斜上方。另一種握法是靶柄指向上方，靶前邊緣在下方，靶面與地面垂直。劈踢叫靶位與頭同高，用腳掌擊打腳靶發(fā)出清脆聲響。
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