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適合自己才好 說說關于枕頭的那些事兒龍氏頸椎枕

俗話說“高枕無憂”，可事實上，枕頭太高不僅睡不好，還會加重頸椎的負擔。而枕頭過低則容易出現(xiàn)張口呼吸、打呼、頸肩部肌肉酸痛等情況。如何正確選擇和使用枕頭？過來看一看吧。

　注意高度

　　枕頭重要的是填充背部和頭部之間的空隙，每個人的頸椎曲度不一樣，每個人的體型身材也不一樣，枕頭也應因人而異。

　　枕頭高或者低是相對的。枕頭的高度其實包括兩個方面，一是頸部的承托高度，二是后枕部的承托高度。頸部承托高度的調節(jié)原則是頸部感到有承托力，以個人身材而異，不應過高或過低。

　　后枕部承托高度決定了睡眠時的頸椎角度，青年人群的頸椎柔韌性較好，應以恢復頸椎曲度、促進頸椎健康為調節(jié)原則，即后枕部承托高度一般應低于頸部承托高度，使頸椎角度略呈后伸位；而中老年人群頸椎已經(jīng)退變、頸椎柔韌性較差，枕頭調節(jié)應順應頸椎現(xiàn)有曲度，促進頸椎穩(wěn)定，龍氏頸椎枕價格，即后枕部承托高度一般應高于頸部承托高度，使頸椎角度略呈前屈位。

　注意硬度

　　過硬或過軟的枕頭不僅導致側臥狀態(tài)下頸椎關節(jié)囊張力變化，不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導致頸肩部肌肉疲勞。

　　枕頭柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。

　　注意寬窄

　　如枕頭較窄，仰臥時可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會使頸椎出現(xiàn)異常曲度，從而加速頸椎退變，產(chǎn)生不適癥狀。

注意材質

　　市場上，枕頭的品種繁多，選擇哪種材質很難一概而論，關鍵是要選適合自己的，如果使用之后經(jīng)常出現(xiàn)頸部疼痛、疲勞或者落枕，桑植龍氏頸椎枕，就說明那種材質不適合你。

　　注意清洗

　　保持枕頭衛(wèi)生，要勤洗枕頭套，枕頭本身也要洗，建議每隔三個月就清洗一次，建議每兩到三年換一個新枕頭。

　　清洗枕頭，首先把枕頭套取掉，把枕頭放進去洗衣機，加入一半的熱水，然后往里面加入洗衣液、小蘇打、少量的洗潔精，浸泡幾分鐘再加入一些熱水，就可以啟動洗衣機進行清洗了。

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1、上班族怎樣預防頸椎疾病:頸部保暖

頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，比較好穿高領衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調溫度不能太低。

2、上班族怎樣預防頸椎疾病:防寒保暖

受寒將導致肌肉張力加大、失去彈性，從而易于損傷，張力加大也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經(jīng)根壓迫癥狀，受寒還能導致神經(jīng)根周圍的炎加重，因此應注意頸部的保暖。

3、上班族怎樣預防頸椎疾病:防外傷

外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶，并進一步破環(huán)頸椎的穩(wěn)定性，進而誘發(fā)或加重頸椎疾病。

4、上班族怎樣預防頸椎疾病:工間休息

工作間隙要經(jīng)常隨呼吸做自然的提后動作:每10分鐘抬頭或后仰休息片刻，讓頭、頸、肩、胸處在一種略微緊張的正常生理曲線狀態(tài)，并盡量避免頭頸部過度前傾或后仰。臀部要充分接觸椅面，并可常用椅背頂住后腰稍作休息。

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兒童枕頭選購時應該注意什么，你家的枕頭選對了嗎？

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寶寶都需要有足夠的睡眠，很多寶寶晚上睡不好，其主要原因不是因為寶寶生病，而是媽媽沒有為寶寶選擇一個合適的枕頭，天然乳膠龍氏頸椎枕，因此給寶寶選擇合適的枕頭非常重要。那么，接下來小編為大家介紹兒童枕頭要如何選擇。兒童枕頭要如何選擇

　　1、枕頭不要過硬或者過軟

　　有些父母認為，兒童睡硬一些的枕頭對寶寶骨頭生長更結實，腦袋外形更美觀，所以很多寶媽都喜歡用小米、高粱米來制作枕頭給寶寶用。其實，這種做法不利于兒童發(fā)育，因為質量太硬的枕頭，睡后會使頸部肌肉疲勞，翻身或頭部轉動時幅度稍大，頸部軟組織可牽拉受損，造成落枕。

　　2、兒童枕頭的高矮應適度

　　兒童枕頭的高矮要適中，要根據(jù)兒童的生長發(fā)育情況來逐漸的調整枕頭的高矮，龍氏頸椎枕批發(fā)，配合頸椎的生長定型。

　　3、及時清洗

　　兒童睡覺時容易出汗，汗水太多容易浸濕枕頭，會導致微生物貼附在枕頭上，這不僅會散發(fā)出發(fā)腐臭味，干擾嬰兒入睡，而且極易誘發(fā)顏面及頭皮。所以，對于兒童枕頭要及時洗滌、曝曬，保持枕面清潔。

　　4、兒童枕頭

　　兒童不適合使用成為枕頭，枕頭太高、面積大，使用后會加大兒童的頸、胸椎的弧度，久而久之，可因此出現(xiàn)駝背、斜肩等畸形。所以比較好的是選擇兒童專業(yè)枕頭。

　　兒童枕頭的特點

　　1、使用普通的枕頭會感到有壓迫耳廓的現(xiàn)象，但是使用兒童枕頭就不會出現(xiàn)這種情況。

　　2、兒童枕頭針對兒童人體工學設計，自動塑型可以固定頭顱，減少落枕可能，自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩漏風的常見問題，可以有效地預防頸椎問題。

　　3、兒童枕頭具有霉菌不生長，驅除繁殖生長產(chǎn)生的刺激氣味，當有汗?jié)n唾液等情況下，顯得更為突出。

　　4、兒童枕頭具有比較好的透氣吸濕性，每個細胞單位都是相互連通的，吸濕性能好。

　　以上就是關于兒童枕頭選購的知識，希望能對您提供到幫助