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水溫過高會導致游泳池中暑

溫水游泳需要消耗更多的能量，而消耗更多的能量所帶來的熱量又不能被溫水帶走，更導致人的體溫一路高升。為了散熱，皮膚血管更加擴張，造成體內(nèi)重要的供血不足。同時，為了降溫人體會大量出汗，期望靠汗液蒸發(fā)來帶走更多熱量，達到降溫的目的?？墒?，溫水游泳不但不能完成這個任務，反而造體的脫水。體溫沒辦法調(diào)節(jié)，還脫水，就很可能發(fā)生中暑，這就是為什么在夏天有些泳池水溫過高還需要降溫處理了！

學習游泳的就是要學會在手腳協(xié)調(diào)的情況下還要學會換氣。練習平衡。平衡就是要能夠把自己平平穩(wěn)穩(wěn)的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。練習換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下?lián)Q氣的節(jié)奏。蛙泳蹬夾腿動作分解成以下幾個步驟:1.收: 兩腿伸直身體放平，開始收腿，彎曲膝蓋，在收腿過程中兩膝距離不要開的太大。注意收腿過程中不要過多收大腿，盡量收小腿，幼兒游泳培訓課程，腳跟盡可能的靠近臀部。2.翻: 翻腳掌，勾腳尖，腳掌內(nèi)側(cè)面對水。蛙泳前進的主要動力是腿，游泳培訓課程價格，這樣才能保持對水的推動力，游泳培訓課程，蹬腿出去的時候才有效率。3.蹬: 蹬腿。收腿后向身體后下方蹬腿(蹬腿的方向往意是向下向后而不是水平)，將兩腿打開成八字。兩腿膝蓋等肩寬或略大于肩。4.夾: 夾腿。將兩腿并攏伸直。蹬腿和夾腿動作要快。在蹬腿的同時基本也開始夾腿。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓機構(gòu)，采用自主的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學法”。

游泳不僅是一項運動，更是一門學問。那我們?nèi)绾卧诙痰臅r間內(nèi)學好游泳呢？我們首先要做的就是游泳前的熱身運動。有很多人在游泳的時候都會忽視熱身這一環(huán)節(jié)，其實，兒童游泳培訓課程，這是錯誤的想法，熱身主要目的是為了讓身體適應接下來的高強度運動，使身體各部位機能開始活躍起來。沒有做好熱身運動，很容易在運動的時候發(fā)生溺水現(xiàn)象。