游泳運動員培訓(xùn)-東莞大腳魚游泳俱樂部-少兒游泳運動員培訓(xùn)

游泳比陸上運動能消耗更多能量，而且游泳是所有運動中消耗卡路里的運動，這也是大家熱愛游泳的原因。但大家不知道的是這也決定了泳池的水溫。雖然剛?cè)胨畷r會覺得冷，但只要運動起來之后有些人甚至可能會熱到出汗。這是因為運動在消耗能量的同時會產(chǎn)生熱量，而且運動時，新陳代謝加快，游泳運動員培訓(xùn)，體溫升高，這就需要冷水來給你降溫，讓你覺得舒服。如果水溫不低于體溫，那水這個有利的熱量散發(fā)器，就沒辦法發(fā)揮作用了。而且，如果追求入水時的舒服，專業(yè)游泳運動員培訓(xùn)，那水溫就要達到體溫或是超過體溫，這樣的溫度下，大家稍做運動就不是游泳而是蒸桑拿了，因為溫水根本沒辦法迅速地把因為運動而產(chǎn)生的過多的熱量帶走。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機構(gòu)，采用自主的“大腳魚系統(tǒng)化分級進階教學(xué)法”，配合引進的科學(xué)設(shè)計、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力，從適應(yīng)水性到學(xué)會各種泳式，循序漸進訓(xùn)練課程完全針對學(xué)員特點。

學(xué)蛙泳 需要記住的幾個關(guān)鍵字：劃水，抱水，推水，翻腳，蹬夾水，游泳運動員培訓(xùn)中心，漂一會兒，節(jié)奏，流線型，蕩秋千的感覺，騎單車的感覺。

秋千蕩的好，關(guān)鍵是在合適的時間 發(fā)力，游泳一樣，蹬腿和劃水的時間要控制好，時間把握的好，蕩起來就 飄而不累了，游起來也 美而不累。

游泳的水溫適宜的是26℃-28℃，少兒游泳運動員培訓(xùn)，游泳比賽泳池水溫的國家標(biāo)準(zhǔn)在22度到26度之間。如果是室外的游泳池游泳，一般氣溫要在35度以下，溫度過高可能導(dǎo)致體能喪失以及中暑等情況的發(fā)生。室內(nèi)游泳池的水溫通常保持在26℃至28℃，這個溫度適宜游泳。游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能。隨著游泳運動的發(fā)展，游泳被分為實用游泳和競技游泳兩大類。