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正是這一點使每一個在電動跑步機上走跑的人感到十分輕松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑為多。另外，由于電動跑步機上的電子輔助裝備功能非常多，可體驗不同的跑步環(huán)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等，您可根據(jù)您的鍛煉目的進行選擇。
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有的人因為想，想瘦的比較快，然后可能就會在跑步機上一直跑一直跑，這樣也是不對的，因為人體是先消耗糖，需要半小時左右，然后是消耗脂肪，也是半小時，再就是消耗蛋白質(zhì)了，要注意運動量。還有就是從頭到尾就是速度，這樣也是不對的，要不是說速度有多快，所以大家不要選擇快速，慢速、中速的運動是的。
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這臺跑步機誕生代表了現(xiàn)代意義上真正的家用跑步機，歐美國家的人開始接受家里的跑步。不過開始的跑步機，也只能在上面快走，跑步有點不舒服。1969年誕生可臺心率訓練跑步機， [1] 把心率監(jiān)測安裝在跑步機是全一大創(chuàng)舉，為全以后發(fā)展健身器材指明了方向.運動時心率是人體狀態(tài)的顯示器，在歐美，監(jiān)控心率合理的控制自己的運動強度與科學健身已經(jīng)是十分普及的概念，心率健身也成為了很重要的健身指標
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