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就是側(cè)臥時，枕頭對頸椎的影響。

根據(jù)開頭所說，側(cè)臥時對頸椎曲度的影響并不大，但是，枕頭使用不當(dāng)時會讓你的頸椎偏離脊柱的正中線。

無論是枕頭過高還是過低，都會導(dǎo)致頸椎向一側(cè)的偏斜，這樣的情況下會導(dǎo)致頸椎兩側(cè)的肌肉不平衡，偏向的一側(cè)的肌肉長時間處于短縮狀態(tài)，另外一側(cè)的肌肉長時間處于拉長的狀態(tài)。而且時間久了，會使關(guān)節(jié)的位置發(fā)生變化。

綜上所述，普通人選擇枕頭的時候應(yīng)該要去試睡一下，并且讓跟你同行的人觀察你的脊柱是否在一條線上。關(guān)于枕頭材質(zhì)的選擇，不要太軟也不要太硬，選擇乳膠或記憶棉這種慢回彈的就可以了。

那針對頸椎患者呢，其實也一樣，但建議患有頸部不適的應(yīng)該要去進行有效的防治，因為頸椎本來就是慢性退行性病，當(dāng)你出現(xiàn)癥狀時，說明你的頸椎已經(jīng)存在力學(xué)不平衡，如果任由其發(fā)展下去，只會加速你的退變從而導(dǎo)致癥狀加重。

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枕頭的好壞直接影響到我們的睡眠，不好的枕頭還會導(dǎo)致我們的頸椎不舒服，所以選購適合自己的枕頭也是很重要的，那么什么樣的枕頭比較舒服呢，下面給大家介紹一下。

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軟硬度適中。枕頭既不能太軟也不能太硬，這樣頭部才會比較舒服。

高彈海綿枕頭。這種枕頭可以提高睡眠，透氣性比較好。

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什么樣的枕頭是合適的枕頭？

對于一個頸椎相對正常的人而言，良好的坐姿、站姿、睡姿都可以讓你的頸椎處于一個較好的循環(huán)中，即不會因為不良的生活習(xí)慣而使你的頸椎提前進入老化。

良好正確的姿勢指的是在保證正常生理曲度的情況下，龍牌頸椎枕 龍氏手法，脊柱在一條直線上。

當(dāng)你睡覺的時，也應(yīng)該讓脊柱保持在相同的狀態(tài)下。不同的是，當(dāng)你處于站立位時，你的肌肉需要發(fā)力去維持你的姿勢，而當(dāng)你躺下睡覺時，就應(yīng)該讓那些肌肉放松。

所以選擇什么樣的枕頭，重要的是這個枕頭可以使你的頸椎保持正常的曲度而且能夠支撐頸部，讓你的頸部的肌肉關(guān)節(jié)放松?。?！

我們來看一下，仰臥時不同枕頭對頸椎的影響。合理高度的枕頭，此時，頸椎的肌肉和關(guān)節(jié)均處于放松的狀態(tài)

枕頭過高，此時，你的頸部會動的處于一個低頭的狀態(tài)，頸椎生理曲度減小，而且在這個狀態(tài)下，頸部的肌肉長時間被拉長會變得無力。

枕頭過矮，乳膠龍牌頸椎枕，此時你的頸部會被動處于一個頭后仰的狀態(tài)，龍牌頸椎枕是龍層花么，不僅會使頸椎的曲度變大，而且此時頸部的肌肉為了維持姿勢持續(xù)發(fā)力，會變得緊張短縮