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各式快餐的做法
爽口木耳:
今天是用小米辣拌的,真是不一般的辣啊
木耳泡發(fā)之后,用開水燙熟。再放到冰水里(這樣會(huì)使木耳變得很脆。不過明天微波之后,可能就不會(huì)那么脆了,不管了,先對付今晚上的胃好了)
找一個(gè)大碗(這樣好拌木耳),用壓蒜器壓些蒜茸。然后鍋里倒些油,燒熱之后,澆在蒜茸上。然后把木耳、小米辣、香菜、醬油、鹽一起攪拌均勻就可以了。
各種健康的飲食習(xí)慣
1、10種吃了會(huì)快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,番瓜,快餐,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
2、睡眠不足會(huì)變笨,須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會(huì)老
3、1佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)~
4、每天喝酒不要超過一杯,因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗1體的B細(xì)胞,增加細(xì)1菌的機(jī)會(huì)?
5、服用膠1囊應(yīng)以冷水吞服(可以個(gè)吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下?
6、酸梅具防止老化作用,快餐價(jià)格,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
7、掉發(fā)因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理?
8、幫助頭發(fā)生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)。

春季時(shí)鮮蔬菜對不同體質(zhì)的忌宜
蔬菜中含有大量的纖維素,快餐菜單,對人體有良好的作用,能夠降低大腸ai發(fā)病率。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為不同體質(zhì)類型的人應(yīng)選擇不同的時(shí)鮮蔬菜,下面簡要介紹幾種時(shí)鮮蔬菜的食療作用及其體質(zhì)忌宜。
1、薺菜 味甘性溫。李時(shí)珍說:“冬至后生苗,快餐加盟連鎖,二、三月起莖五六寸,開細(xì)白花,整整如一?!彼j菜是早報(bào)春的時(shí)鮮野菜,因其清香可口,民間常用它包餛鈍,或炒肉,或與豆腐共煮羹。但多數(shù)人不知道它的yao用價(jià)值。臨床上常被用來zhi療多種疾病,如血尿、婦女功能性出血、高血ya患者眼底出血、牙齦出血等,其良好的止血作用主要是其所含薺菜酸所致。目前市場上有兩種薺菜,菜葉矮小,有奇香,止血效果好;另一種為人工種植的,菜葉寬大,不太香,較差。

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