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滑冰運(yùn)動的好處-滑冰運(yùn)動的技巧

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2滑冰運(yùn)動有什么好處

1、增強(qiáng)力量。

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2、柔韌和彈跳能力。

跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響?；鶊霰Ｗo(hù)墊冰場防撞墊

4、控制體重。

花樣滑冰屬于標(biāo)準(zhǔn)的一項(xiàng)有氧運(yùn)動，即運(yùn)動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;體重略顯胖的人鍛煉，還有很好的效果。

5、平衡能力。

花樣滑冰中的燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練，對正處于青少年發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺;滑冰也有助于孩子的小腦發(fā)育，穿上冰刀在冰面上盡情奔馳，不僅放松心情，更獲得融入自然的樂趣。

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