拓普斯-東西湖游泳館
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很多人都覺得雙腿會經(jīng)常下沉，漂不起來，導(dǎo)致整個身體都快直立起來了，這種情況，應(yīng)該是因為屈膝收腿的時候，大腿過多的向腹部前方靠攏了，同時很可能也撅屁股了，重1心轉(zhuǎn)傾向了肩部和頭部，同時也就肯定彎腰收腹了，同時連帶著，肩部和脖子以及頭部，都變形了，都蜷縮了，整個人都成了弓形的了，造成頭部下沉的厲害。
然后，蹬腿動作不正確，錯誤的向下方踢腿，不僅不能產(chǎn)生有效的動力，反而由于杠桿原理和人體身體構(gòu)造，會將進一步的撬動，翻轉(zhuǎn)，頭部下沉更厲害。而且，你想啊，向下踢腿，就相當于把腿送到水下更深的地方了，然后收腿的時候，雙腳掛水，相當于把自己的身體往水下拉扯，東西湖游泳館，不下沉才怪呢。
在游泳之前，一定要進行一個熱身，無論什么樣的熱身形式，只要能夠讓我們的腿部、手臂的肌肉充分活動開就可以，與此同時，對于一些經(jīng)常出現(xiàn)痙攣的肌肉，我們要事先的按1摩，防止在水中出現(xiàn)一些意外情況。之所以要采用變換練習，是因為如果我們是初學者，那么動作的枯燥加上不會游泳的挫敗感，會大大降低我們的動力，因此我們可以嘗試變換練習的內(nèi)容、條件、形式，這樣可以為我們增添一些興趣。
游泳館比賽池的尺寸為長50米，寬不小于21米，水深1.8米以上，池內(nèi)設(shè)8條泳道，并裝設(shè)出發(fā)臺、自動計時器、浮標、道繩和觀察窗等。跳水池的尺寸取決于跳臺類型。跳臺高有3米、5米和10米3種。水深取決于跳臺、跳板的高度。游泳池池身結(jié)構(gòu)應(yīng)堅固耐久，不滲漏，尺寸須符合標準，各種設(shè)備和建筑處理須確保游泳者的安全。
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