寧波五谷雜糧-源谷碾坊口碑見證-五谷雜糧哪個(gè)品牌好

五谷雜糧 保健作用大

苡米：又叫薏米，其所含蛋白質(zhì)遠(yuǎn)比米、面高，易消化吸收，對減輕胃腸負(fù)擔(dān)、增強(qiáng)體質(zhì)有益。中醫(yī)認(rèn)為，五谷雜糧哪個(gè)品牌好，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、補(bǔ)肺、清熱、利濕的作用?，F(xiàn)代研究證明，苡米有、、糖等功效。將苡米與大米煮粥或加入適量冰糖食用，能使患者食欲增加、減低放的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素對橫紋肌有抑制作用，可減少，愛美的人不妨多吃。

高粱：高粱味甘性溫，有健脾益胃的作用。小兒，可取高粱入鍋炒香，五谷雜糧哪家好，去殼磨粉，每次取2―3克調(diào)服。但高粱性溫，含有具收斂作用的鞣酸，者不宜食用。

黃豆：黃豆性平味甘，有健脾的作用，脾胃虛弱者宜常吃。用黃豆制成的各種豆制品如豆腐、豆?jié){等，也具有藥性：豆腐可寬中、清熱散血，五谷雜糧粉，尤其適宜痰熱、外感、咽喉腫痛者食用。

五谷雜糧的聰明吃法--男性上班族

●青壯年男性工作壓力大，可以把糙米(30克)+新鮮玉米粒(30克)+黃豆(20克)，加600cc的水，一起用果汁機(jī)打成汁喝，可增加體力、。

●有些人常熬夜、容易口干舌燥，可把綠豆洗凈、瀝干，放入滾水中約三、四分鐘，趁綠豆仁還沒爆開前就撈起，鍋?zhàn)又械木G豆水有清涼、的作用。的人也可喝綠豆水，因?yàn)椴怀跃G豆仁，可避開高呤的危機(jī)。

●至于綠豆仁，另外用水煮爛，把熱鮮奶(300cc)+綠豆水(100cc)+綠豆仁(100克)，一起丟進(jìn)果汁機(jī)打成綠豆沙，清涼并潤腸，有助于緩解之苦。

紅豆的功效與作用

紅小豆富含鐵質(zhì)，具有、促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強(qiáng)抵抗力的功效，是音的理想食物。不敢吃豬肝的患者，可以吃紅小豆來。古代生育過后，會喝紅豆湯來，寧波五谷雜糧，效果。

紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)其消化吸收的功能，達(dá)到健脾益胃的效果。而且紅小豆的膳食纖維含量也相當(dāng)豐富，能有效刺激腸青蠕動(dòng)．可有效預(yù)防和改善，促使的順暢。