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?、賯鹘y(tǒng)的穿著方法是扣中間那個紐扣。
②輕便上衣配深色羊毛長褲的穿法,在正式場合中僅次于西服套裝。
③ 大腿或小腿粗肥者,選擇深色或直條的運動衣,如果穿暖腿套,在近足踝處束上便成,切不要將它拉平上至大腿。
④ 臀部大者,可穿腿部裁得特別高的緊身體操服,休閑運動服,束一條腰帶把別人的視線引到腰部,再配上一條黑色或深藍色的緊身褲。
⑤大胸者,運動衣的質(zhì)地宜富有彈性,休閑運動服定做,具有支持力,長袖為佳,避免短袖。
⑥太瘦者,休閑運動服廠家,可穿顏色鮮艷的橫條運動裝,利用束帶之類的裝飾來強調(diào)腰部。
⑦小腿太瘦者,宜穿尼龍質(zhì)汗褲,使雙腿較豐滿,加上暖腿套,能美化腿形。
⑧平胸者,可穿領(lǐng)口有花邊的運動衣,色彩宜鮮明,顯得豐滿。
⑨方肩者,避免有袖飾的運動裝,宜穿背心或前面打褶的款式。


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不要“省略”放松整理活動
實踐表明,放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率,休閑運動服價格,通過適宜的放松徒手操、步行、放松按i摩、呼吸節(jié)律放松操等 恢復到運動前的安靜狀態(tài),而且,還有助于恢復肌肉的疲勞感,減輕酸脹不適,并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現(xiàn)象。所以,每一次健身 后要充分做好放松運動,以利于身體的恢復和健身效果的提高。


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保藏:保藏服飾,對薄型的內(nèi)衣、襯衣、褲子、裙子、睡衣等,先要洗滌干凈,熨干后再收藏。對不便拆洗的秋冬季服裝、襖面、漢服、旗袍要用干洗法洗刷干凈,熨平為止,以防止發(fā)生霉變、出蛀。經(jīng)過熨燙,還可以起到滅蟲的作用。同時,存放衣物的箱、柜要保持清潔,盡量密封好,防止灰塵污染


