潤蓮棠黑膜-潤蓮棠-江蘇美再美

在冬天是什么養(yǎng)生運(yùn)動適合做呢？

1、吞津：閉口做漱口狀數(shù)回，再吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時，不會發(fā)生異味，反而會有股香甜滋味；同時，唾液中含有許多消化酵素與營養(yǎng)成分，吞津?qū)οδ苡袔椭?/p>

2、乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數(shù)回，胳膊等處也可用此法抹擦，對皮表循環(huán)有幫助，皮膚潤澤。

3、拍jian：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩；也可用手掌交替拍腿。

4、轉(zhuǎn)腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，潤蓮棠，再起身，換左手向右腳尖伸展，輪替數(shù)回即可。

5、握拳：直立或坐姿時，雙手緊握*放松，反覆數(shù)回。

6、轉(zhuǎn)頸、聳肩：肩頸部有脊椎及不少通往頭部的重要血管，常轉(zhuǎn)動頸部，聳聳肩膀，有助于肌肉，潤蓮棠黑膜，年老時發(fā)生腦血管疾病的機(jī)率也會大幅降低。

黃芪被稱為：被稱為bu氣大王，其補(bǔ)bu氣的能力得到了中醫(yī)界的一直認(rèn)可。黃芪的迄今已有2000多年的歷史，民間有“常喝黃芪湯，防病保健康”的說法，因?yàn)榧词故菃渭兡命S芪泡水喝，就有很好的防病保健作用。

適當(dāng)?shù)娘嬘命S芪水不僅可以提高人體能力，潤蓮棠創(chuàng)始人，而且還能達(dá)到保護(hù)系統(tǒng)的功效，

黃芪泡水喝的功效

一、強(qiáng)壯身體

二、增益心肌收縮力

三、治身體困倦、氣短的情況     四、治高血亞   五、缺鐵性心臟病  

洋參豬血豆芽湯

【組成】

西洋參15克，潤蓮棠中藥黑膜，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許。

【做法】

將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

【功效】

豬血價(jià)廉物美，堪稱“養(yǎng)血之玉”?？绅B(yǎng)神、，黑眼圈。有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì)，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，從而使自己面如桃花，活潑輕盈，這是任何化妝品都無法相比的。春季美容食療法