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在戶外拓展運(yùn)動(dòng)常見的傷
扭l傷
由于關(guān)節(jié)部位突然過猛扭轉(zhuǎn),擰扭了附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致。多發(fā)生在踝節(jié)、膝關(guān)節(jié)、 腕關(guān)節(jié)及腰部,趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)公司,不同部位的扭l傷,其治l療方法也不同。
1、 急性腰扭l傷 可讓患者仰臥在墊得較厚的木床上,腰下墊一個(gè)枕頭,先冷敷,后熱敷。
2、 關(guān)節(jié)扭l傷 踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)扭l傷時(shí),將扭l傷部位墊高,先冷敷2-3天后再熱敷。如扭l傷部位腫脹 、皮膚青紫和疼痛,戶外趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)公司,可用陳醋半斤燉熱后用毛巾蘸敷傷處,每天2-3次,每次10分鐘。

戶外拓展訓(xùn)練實(shí)踐的目的:
1、綜合活動(dòng)性。
戶外拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、 意志活動(dòng)和交往活動(dòng),有明確的操作過程,戶外趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)公司,要求學(xué)員全身心的投入。
2、挑戰(zhàn)極限。
拓戶外展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上,戶外趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)公司,需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越“極限”。

戶外拓展培訓(xùn)這種形式既安全又有一定的趣味性,易于被學(xué)員接受。但拓展培訓(xùn)的蕞終目的,是讓學(xué)員將培訓(xùn)活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓(xùn)師的指導(dǎo)及意見,則很難達(dá)到理想的效果。
通過戶外拓展培訓(xùn),整合團(tuán)隊(duì),發(fā)掘每個(gè)人的蕞大潛力,這就是拓展培訓(xùn)的真正意義!戶外拓展訓(xùn)練特點(diǎn)
投入為先:戶外拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo),引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng),有明確的操作過程,要求學(xué)員全情投入才能獲得蕞大價(jià)值。


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