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樂彩晨主營：【瑜伽服】、【運動服】、【無縫內(nèi)衣】、【健身服】、【保暖打底褲】

樂彩晨為您分享練習(xí)瑜伽小提示：

1、以赤足在不會打滑的地面或在瑜伽墊上練習(xí)為佳。坐、臥、跪的姿勢，可在地毯或者折疊的氈子上做。

2、穿著要輕松舒適，以便身體自由活動，不受拘束。

3、保持空腹?fàn)顟B(tài)練習(xí)瑜伽姿勢。飯后須待三到四個小時，方可開始。進(jìn)食后短時間內(nèi)不要練習(xí)瑜伽姿勢。

4、蕞理想是空氣流通的場所，面料，且有足夠空間伸展手足肢體，不會碰撞到任何東西。

5、除非另有說明，一般都用鼻子呼吸。在做姿勢時不需要屏氣，尤其是高i血壓患者。

6、注意補充水分。如果在天氣炎熱、練習(xí)房間溫度高等容易出汗的情況下練習(xí)瑜伽姿勢，gmyshark面料，可在課前大約一小時左右以及

課后10~30分鐘，喝上一大杯加了約1/8茶匙鹽的開水。補充適當(dāng)?shù)乃帜苁股眢w靈活、預(yù)防肌肉的痙攣及受傷。

7、要有耐心。合理安排日常的練習(xí)、持之以恒才能得到練習(xí)瑜伽的蕞大益處。如果因缺乏耐心迫使自己做出與體能不符

的難度動作，發(fā)熱紗面料，將會導(dǎo)致受傷。

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樂彩晨為您分享如何挑選瑜伽服

看瑜伽服的樣式設(shè)計：和其他運動相比，瑜伽運動的特點是節(jié)奏比較輕緩，但幅度都比較大，因此專業(yè)的瑜伽服在整體設(shè)計上一定不要太緊，從而保證動作有更好的伸展性，目前較為科學(xué)的瑜伽服一般采用上合下松的設(shè)計，上衣設(shè)計成較為貼合點，這樣不容易出現(xiàn)變形，衣袖領(lǐng)口則稍為寬松，以自然敞開為宜；而褲子則以寬松、休閑的燈籠褲為主，這是為了保證在進(jìn)行任何動作時不會受到束縛，特別在練習(xí)一些柔韌性比較大的動作就更加明顯了；

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樂彩晨為您分享瑜伽服的各類材質(zhì)

粘纖+%5氨綸(大多數(shù)瑜伽服都是此類材質(zhì))

　　粘纖又叫人造絲、冰絲、粘膠長絲。近年，粘纖又出現(xiàn)了一種名為天絲、竹纖維的髙檔新品種。粘纖是以棉或其它天然纖維為原料生產(chǎn)的纖維素纖維。

　　因為粘纖的含水率貼近人體的皮膚，穿著它的時候會感覺到很涼爽，透氣。瑜伽服中就含有粘纖成分，所以瑜伽服也有很好的彈性，拉伸力也比較強。

　　較一般健身服彈性低的缺點，更適合完成瑜好的彈性，拉伸力，較一般健身服彈性低的缺點，更適合完成瑜伽的各種動作，材質(zhì)髙檔，手感順滑，aimn面料，穿在身上就如同肌膚一樣自然，穿著后垂感極i佳，貼身舒適，時尚與的融合。