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不宜以洋快餐充當(dāng)零食
麥當(dāng)勞、肯德基等洋快餐脂肪含量太高,營養(yǎng)不均衡(缺乏蔬菜、水果),長期吃對(duì)兒童正常生長發(fā)育不利,有些兒童常吃這些食品從而造成肥胖。因此給孩子規(guī)定一星期或一個(gè)月去一次即可,不可天天吃。
不宜購買附帶玩具的小食品
不少廠家為了兒童購買他們的小食品,在包裝袋內(nèi)附帶游戲卡或各種小飾品、小玩具。這些附帶物沒有經(jīng)過消毒,不符合食品衛(wèi)生要求,極易疾病。再有這些玩具存在極大的安全隱患,德州休閑食品,容易誤吸誤食。我國已明令禁止食品中附帶玩具。
零食是很多女人的愛,開心的時(shí)候吃,不開心的時(shí)候也在吃,為什么有這么大的魔力?心理學(xué)家認(rèn)為,從性質(zhì)上講,吃零食行為與自我撫摸行為的機(jī)制是相同的。吃零食的目的并不僅僅在于滿足肚子饑餓的需要,而在于對(duì)緊張情緒的緩解和內(nèi)心沖突的。
當(dāng)食物與嘴部皮膚接觸時(shí),休閑食品品牌,一方面它能夠通過皮膚神經(jīng)將感覺信息傳遞到大腦而產(chǎn)生一種慰藉,使人通過與外界物體的接觸而內(nèi)心的孤獨(dú);另一方面,當(dāng)嘴部接觸食物并做咀嚼和吞咽運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,可以使人對(duì)緊張和的注意中心轉(zhuǎn)移,在大腦的攝食產(chǎn)生另外一個(gè)興奮區(qū),休閑食品采購,使緊張興奮情緒得到抑制,終使身心得以放松。

不宜過多喝飲料
市場(chǎng)上銷售的飲料絕大多數(shù)含糖均較高,如各種果汁飲料、碳酸飲料、茶飲料。同時(shí)這些飲料還包含可能會(huì)對(duì)兒童生長發(fā)育造成不良影響的色素、香精和防腐劑。有些兒童飯量不大,但體重卻嚴(yán)重超標(biāo),究其原因,原來他們每天喝三四瓶飲料,使糖攝入量太多,導(dǎo)致肥胖。有些體弱兒童大量喝飲料影響食欲,使正餐食量減少, 休閑食品禮盒,妨礙身高、體重的增長,并可能出現(xiàn)多動(dòng)、脾氣暴躁及等癥狀,國外稱之為“果汁飲料綜合征”,在我國也相當(dāng)常見。因此我們主張孩子們以喝白開水為主,可以輔助喝一些家庭自制的新鮮果汁和蔬菜汁(如用西瓜榨汁,用木瓜榨汁和牛奶攪在一起),既營養(yǎng)豐富,又清潔衛(wèi)生。
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