中醫(yī)美容師-中醫(yī)美容-美再美(查看)

女性春季養(yǎng)生應(yīng)該注意

一、起居規(guī)律 在春天到來(lái)之時(shí)，皮膚舒展，末梢血液供應(yīng)增多，汗腺分泌也增多，身體各個(gè)地方負(fù)荷加大，而神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)痛、作用，肢體感覺(jué)困倦。這時(shí)千萬(wàn)不可貪圖睡懶覺(jué)，因?yàn)檫@不利于陽(yáng)氣升發(fā)。為了適應(yīng)這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應(yīng)早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，美容中醫(yī)主診，與大自然融為一體。 春天氣候多變，時(shí)寒時(shí)暖，同時(shí)人體皮表疏松，對(duì)外界的抵抗能力減弱，所以春天到來(lái)之時(shí)不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質(zhì)虛弱者。

二、飲食調(diào)養(yǎng) 春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應(yīng)避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，飲食過(guò)量、缺少維生素B是引起春天發(fā)困的原因之一。 春天是肝旺之時(shí)，多食酸性食物會(huì)使肝火更旺，損傷脾胃。應(yīng)多吃一些味甘性平，且富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。

三、養(yǎng)足精神 人的精神活動(dòng)必須順應(yīng)氣候的變化。人體受季節(jié)影響極大的時(shí)候是季節(jié)更替期間，尤其是冬春之交。有些人對(duì)春天氣候的變化無(wú)法適應(yīng)，易引發(fā)精神疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，不良的情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯不暢，使神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，功能下降，容易引發(fā)性疾病。因此，春天應(yīng)注意情致養(yǎng)生，保持樂(lè)觀開朗的情緒，以使肝氣順達(dá)，起到防病的作用。 陽(yáng)春三月是萬(wàn)物始生的季節(jié)，此時(shí)要力戒動(dòng)怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達(dá)樂(lè)觀;身體要放松，中醫(yī)美容師，要舒坦自然，充滿生機(jī)。

四、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)護(hù) 入春以后要適應(yīng)陽(yáng)氣升發(fā)的特點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風(fēng)箏，讓機(jī)體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學(xué)習(xí)打下良好的健康基礎(chǔ)。實(shí)踐證明，春季經(jīng)常參加鍛煉的人，抗病能力強(qiáng)、思維敏捷、不易疲勞、辦事。

五、保暖防病

6、中藥面膜粉 越細(xì)越好

　　中藥面膜粉是把中藥打磨成極細(xì)的粉粒，并經(jīng)過(guò)過(guò)篩，要達(dá)到一定的細(xì)度皮膚才能更好地吸收，自己在家打磨的話，顆粒會(huì)比較粗大，不利于皮膚吸收。

　　7、專業(yè)指導(dǎo)，對(duì)癥選材　　

如果我們想改善皮膚狀況，更好在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)選擇中藥面膜，專業(yè)的皮膚科醫(yī)生會(huì)有秘密的配方。不同中藥具有不同功效，有的清熱腫，有的滋潤(rùn)美白，有的祛淤。在調(diào)制時(shí)，我們可以根據(jù)需要來(lái)選擇基質(zhì)，比如想要祛斑，中醫(yī)美容養(yǎng)生，就用牛奶調(diào)制；想要保濕，就用蜂蜜調(diào)制;油性皮膚，可用黃瓜汁或絲瓜汁來(lái)調(diào)制；可用綠茶或苦丁茶調(diào)制。

　　8、面膜+內(nèi)服 由內(nèi)而外

　　中藥面膜貼敷是中醫(yī)外治方法之一，是把專門配制的中藥粉碎過(guò)篩、消菌后分裝，治的時(shí)取適量藥粉和牛奶、綠茶水、黃瓜汁、蜂蜜等調(diào)成糊狀并貼敷于傷處，具有滋潤(rùn)肌膚、散結(jié)、消斑等作用?？墒莾H僅通過(guò)皮膚能吸收多少呢?中藥面膜是具有一定效果的，但是只是一個(gè)輔助的作用，應(yīng)在配合中藥內(nèi)服、外治等方法的同時(shí)進(jìn)行?！?/p>

內(nèi)調(diào)外用

愛美的女性都希望“人面桃花相映紅”，綻放美麗光彩?？墒窃S多人常會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、過(guò)敏、膚色暗沉、黑眼圈、長(zhǎng)痘痘等問(wèn)題，讓美麗大打折扣。于是女人們?yōu)榱嗣利惾蓊?，不惜花費(fèi)重金和精力，期盼借助各種化妝品把青春留住。補(bǔ)水、美白、抗斑、防皺一個(gè)都不能少，可是后卻收效甚微。

介紹，皮膚的老化是隨著機(jī)體生理功能而伴生的一種衰老特征。機(jī)體生理功能旺盛，氣血津液充足，循環(huán)暢通，供給皮膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，則皮膚細(xì)膩潔白，中醫(yī)美容，富有彈性。反之，機(jī)體生理功能，則氣血津液不足，循環(huán)瘀滯不暢，新陳代謝失常，肌膚營(yíng)養(yǎng)缺乏，便會(huì)出現(xiàn)肌膚松弛、粗糙、增多、瘀積等。