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游泳還有很多好處，比如增強了心肺功能，這個相信不用多解釋。 游泳還可以改善血糖，專業(yè)游泳培訓班，有研究顯示游泳可以改善胰島素敏感性，并且控制血壓。 在運動過程中，為了抵抗水的阻力，你的肌肉要用力，從而也得到了鍛煉。
在游泳時水流入耳朵是難以避免的。耳朵進水后很不舒服，有時會引起疼痛以致影響聽力。為了防止水進入耳朵，應(yīng)備有耳塞。浴巾和拖鞋是游泳者必備的用品。在游泳的間歇或游完后上岸，用毛巾擦干身體，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比較衛(wèi)生。在冬泳時，專業(yè)游泳培訓聯(lián)系電話，更是不可缺少。游泳時沒有太多衣物的保護，因而對身體抵御寒冷有一定作用，特別是冬泳運動。游泳可以使處在發(fā)育期中的少年兒童長高。
游泳池水質(zhì)的好壞對人們的健康有著很大的影響。因此，每個游泳場所都應(yīng)嚴格按照泳池水質(zhì)衛(wèi)生標準執(zhí)行。游泳時呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多，專業(yè)游泳培訓，因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量。一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經(jīng)常從事游泳者，可以達到5000—6000毫升。
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