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龍?zhí)链矇|教你挑選床墊,怎樣的床墊叫軟硬適度?最簡(jiǎn)單的測(cè)量方法是:平躺上去,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸,看有沒(méi)有空隙;再向一側(cè)翻個(gè)身,用同樣的方法試一試身體曲線(xiàn)凹陷部位和床墊之間有沒(méi)有間隙,如果沒(méi)有,就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線(xiàn)貼切吻合,這樣的床墊就可以說(shuō)是軟硬適度。每個(gè)人對(duì)床墊的軟硬喜好各不相同,有的人喜愛(ài)睡硬床,有的人則喜愛(ài)睡軟床,究竟什么硬度的床墊才是好床墊呢?在三十年以前,在德國(guó)曾經(jīng)引發(fā)過(guò)一場(chǎng)究竟是硬床墊好還是軟床墊好的討論,那場(chǎng)討論引起德國(guó)人體工程學(xué)學(xué)士界的參與并引發(fā)了對(duì)人類(lèi)睡眠姿態(tài)的研究。研究的結(jié)果是:無(wú)論過(guò)硬床墊還是過(guò)軟床墊都對(duì)人體健康睡眠不利,正確的床墊應(yīng)是高彈性床墊。也就是說(shuō)當(dāng)施加在床墊上的力大時(shí),床墊應(yīng)下降得多并對(duì)人體產(chǎn)生較多的支持力,反之亦然。這是因?yàn)槿梭w是一個(gè)曲線(xiàn),只有在高彈力的床墊上才能使人體及背部都得到支撐,特別是腰部要有有力的支撐,從而使人體各部放松而得到充分休息。由于人體脊椎呈淺S型,躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物,因此富有彈性的床墊對(duì)人體的舒適程度和睡眠的質(zhì)量至關(guān)重要。選床墊不能單純依靠自我感覺(jué),太軟或太硬都不合適,而是根據(jù)身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床,使肩部臀部稍微陷入床墊,腰部得到充分支撐。而體重沉者適合睡較硬的床墊,彈簧的力度能給予身體每個(gè)部位妥帖,特別是頸部與腰部是否得到良好支撐。你可以參照身高、體重與床墊軟硬對(duì)照表,那將更為科學(xué)。
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