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中醫(yī)教你3個(gè)小妙招，輕松祛濕氣

身體不舒服，關(guān)注麥豆醫(yī)生咨詢醫(yī)生！近，全國陰雨不斷，天氣濕潮，這時(shí)人體里的濕氣也會(huì)逐漸加重。濕氣是一種中醫(yī)理論概念，湖北紅豆薏米茶生產(chǎn)廠家，人體濕邪過重則易傷陽氣。在致病的風(fēng)、暑、濕、燥、火這“六氣”中，中醫(yī)怕濕邪。濕氣重不重，看這6個(gè)地方就知道1、舌頭舌胖大，兩側(cè)有齒痕，舌苔厚膩，這都是體內(nèi)有濕氣的表現(xiàn)。2、大便如果每次上廁所，大便會(huì)黏膩在馬桶上，而且總感覺便不干凈，說明體內(nèi)有濕氣。3、身材濕氣重，造成氣血不足，沒有足夠的能量將體內(nèi)的廢物排出體外，從而堆積在體內(nèi)，人就慢慢胖起來了。4、精神狀態(tài)經(jīng)常無精打采，怎么睡都覺得困；脾胃也很虛弱，食欲差，經(jīng)常反酸有噯氣。5、皮疹形態(tài)如果身體腫脹、、滲出明顯，則說明濕氣很重。6、部位濕氣重的時(shí)候，湖北紅豆薏米茶工廠，、小腿、腳部等常常會(huì)有感。三個(gè)祛濕妙招送給你：1、食療薏米紅豆粥紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，多吃能起到利水祛濕，健脾、的作用?？喙铣吹翱喙夏埽瑢?duì)于祛濕也有一定的作用。脾胃虛寒的人熟吃苦瓜，有增進(jìn)食欲、明目的作用。2、生姜泡腳將生姜切片放入水里一起燒至沸騰，熬煮十分鐘后，加入適量冷水，用生姜水泡腳；或者在泡腳水里直接加入生姜片。3、掐、揉“四穴”①陰陵泉穴陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)側(cè)髁后下方凹陷處（將大腿彎曲90度，膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處）②足三里穴位于小腿外側(cè)，外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。③承山穴小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿和足跟上提時(shí)小腿腹肌肉的凹陷處。④豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指(中指)。方法：每天堅(jiān)持掐揉以上四個(gè)穴位，至少各10分鐘。剛開始時(shí)有明顯的酸脹感，一段時(shí)間后酸脹感會(huì)減輕。

人體濕氣越來越重與壞習(xí)慣有關(guān)，早改早受益

如果出現(xiàn)了明顯的濕氣過重表現(xiàn)，應(yīng)該了解是否跟平時(shí)一些壞習(xí)慣沒有糾正有關(guān)。因?yàn)槿梭w健康問題出現(xiàn)多半就和壞習(xí)慣長時(shí)間存在有關(guān)，這些壞習(xí)慣堅(jiān)持下來，無形中會(huì)破壞人的內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，降低功能，久而久之濕氣就會(huì)越來越重。哪些壞習(xí)慣有可能會(huì)導(dǎo)致濕氣越來越重呢？1、盲目飲食不正確的飲食行為是導(dǎo)致身體濕氣過重的罪魁禍?zhǔn)?。很多人在飲食過程中方法不合理，經(jīng)常大量攝入一些生冷，寒涼性質(zhì)的食物，都有可能會(huì)影響腸胃功能，甚至讓臟腑能力降低。久而久之，體內(nèi)的濕氣無法及時(shí)排泄出來，寒濕之氣相互影響，可能就會(huì)出現(xiàn)濕氣過重表現(xiàn)。因此，想要防止體內(nèi)濕氣過重，湖北紅豆薏米茶，的方法就是飲食要健康，避開不正確的飲食行為，這樣才能防止?jié)駳膺^重對(duì)人體健康造成影響。2、缺乏鍛煉部分人之所以體內(nèi)濕氣過重，主要跟平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)有關(guān)。缺乏運(yùn)動(dòng)這種壞習(xí)慣是導(dǎo)致體內(nèi)濕氣堆積的一大原因，運(yùn)動(dòng)量充足，身體的循環(huán)代謝能力會(huì)逐漸提高，通過不斷的代謝能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排泄掉。很多人長時(shí)間不愛運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，這樣身體產(chǎn)生的熱量少，濕氣又沒有及時(shí)通過正常的途徑排泄出來，可能就會(huì)帶來影響，這就是很多人體內(nèi)濕氣過重的原因。因此，需要采取合理的運(yùn)動(dòng)形式來維持身體健康狀態(tài)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之后身體保持正常的代謝循環(huán)，自然可以防止體內(nèi)濕氣堆積。

紅豆薏米粥和紅豆薏米茶哪個(gè)去濕氣效果好？

如果改一下提問方式可能會(huì)更好。

首先不經(jīng)過炮制的薏米是沒有祛濕效果的，薏米本身是寒性的，需要麩炒來中和寒性，這樣喝起來才有效果。

其次紅豆要選，要泡后再蒸，這樣喝了不上火。

后要加適量的枸杞，達(dá)到溫補(bǔ)的效果。

所以粥和茶的效果取決于炮制方法。

如果說同樣的炮制方法，粥的吸收好于茶。紅豆薏米粥和紅豆薏米茶到底哪個(gè)去濕氣效果更好呢？歡迎討論！