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坐月要注意什么？坐月不能做什么？

常開窗換氣。坐月的這段時間門窗緊閉，但是這樣空氣不流通，更容易滋生。在坐月子的這段時間要經(jīng)常開窗換氣，這樣身體就會恢復(fù)的更快，這對寶寶的健康也是非常重要的。要經(jīng)常通風(fēng)，產(chǎn)婦的心情也會更好。

保持個人衛(wèi)生。產(chǎn)后1周，順產(chǎn)媽媽可以洗澡，剖腹產(chǎn)媽媽要根據(jù)自己的傷口情況來決定。假如傷口沒有痊愈，產(chǎn)后護(hù)理月子會所加盟網(wǎng)站，日常生活中要經(jīng)常擦拭身體，保持清潔。哺乳的媽媽們，由于經(jīng)常出汗，如果不擦拭，寶寶吃奶就會有味道，有的寶寶吃了還可能拉肚子。

千萬別捂汗。老人家總是說，坐月子要多遮掩，發(fā)汗。但是實(shí)際上，產(chǎn)后媽媽的身體都比較虛弱，本身就容易出汗，再捂上被子，很容易脫水，還會因此感i染一些疾病。聽媽媽說，我們村有一個女的，生完孩子后捂著汗，至后被自己捂死。

坐月的時候要注意合理的安排時間，只有適當(dāng)?shù)卣{(diào)養(yǎng)，坐月子期間才能獲得至佳的恢復(fù)。千萬別認(rèn)為坐月子只是一個月子，有很多注意事項(xiàng)絕i對不能忽視哦。

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怎樣科學(xué)合理的坐月子 ?坐月子對于產(chǎn)婦來說非常重要，它影響著產(chǎn)婦的身體健康，那么你知道怎樣科學(xué)合理的坐月子嗎？月子中心告訴大家應(yīng)該如何科學(xué)合理的坐月子。

適宜的室內(nèi)環(huán)境。產(chǎn)婦和寶寶的居室要安靜、整潔、光線充足、溫度與濕度適中，有較好的通風(fēng)。夏日溫度高時，要注意降溫防中暑，冬天氣候寒冷時，要注意保暖防涼。

保持安靜。產(chǎn)婦與寶寶休息時，臥室要保持安靜，避免噪音，以免突然的響聲，引起嬰兒不自主的反射動作。

保持空氣流通。產(chǎn)婦“坐月子”期間至忌諱空氣不流通。比如門窗緊閉、裹頭扎腿，導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁，容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。冬天可以每天定時開窗通風(fēng)，每次半小時左右，但坐月子期間要避免身體直接吹風(fēng)。避免過堂風(fēng)、直流風(fēng)，或者開窗通風(fēng)時，產(chǎn)婦和嬰兒可以到另一個房間。

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在我們坐月子是非常重要的，產(chǎn)婦在坐月子的這段時間里有很多事情可以做，所以要遵循一些原則，今天我們的月子中心就為大家分享一下要遵循的原則。

坐月原則二：合理飲食

每個人的體質(zhì)不同，飲食方面也會有差別。哺乳期可能會有排惡i露、月經(jīng)不順、感冒、頭i痛、口破、皮膚癢、胃痛等情況，飲食和藥i物也要有所改變。需要注意的是坐月子的飲食以溫補(bǔ)為主，南京月子會所加盟網(wǎng)站，至好是讓醫(yī)生根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行調(diào)理。

坐月的原則三：靜養(yǎng)30-40天。

分娩后至重要的一件事就是休息，在月子這段時間，家人應(yīng)齊心協(xié)力照顧產(chǎn)婦，保證她充足安靜休養(yǎng)，無論貧富貴賤或生產(chǎn)第幾次生產(chǎn)，甚至小產(chǎn)兒，孕期關(guān)懷月子會所加盟網(wǎng)站，都要同等重視。天然生產(chǎn)應(yīng)休養(yǎng)30天，剖腹產(chǎn)、自然流i產(chǎn)或流i產(chǎn)者，更應(yīng)延長休養(yǎng)至40天以上。

坐月之道：確保身體清潔

毛發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，正規(guī)月子會所加盟網(wǎng)站，保持清潔，避免因感i染而發(fā)炎。特別要注意的是，產(chǎn)婦會陰i部位分泌物較多，每天用溫開水清洗外i陰i部，勤換會陰墊，保持會陰i部的清潔和干燥，產(chǎn)后4-6周就能排干凈。

坐月法則五：確保適當(dāng)?shù)氖覝?/p>

由于氣候與居住環(huán)境的溫度、濕度變化，產(chǎn)婦著裝時所用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25~26℃，濕度在50%—60%左右，以免受涼、感冒或使關(guān)節(jié)受風(fēng)i、寒、濕入i侵。

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