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生活就是這樣，說(shuō)復(fù)雜也復(fù)雜，說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)到底還是要靠自己去把握。為了讓我們的家庭生活更和諧，與愛(ài)人之間要常溝通，但也要注意溝通的方法：

? ? ? ?1.溝通時(shí)要注意夫妻平等的問(wèn)題：很多人認(rèn)為自己除了忙事業(yè)，國(guó)家心理輔導(dǎo)網(wǎng)站，還要照顧家庭，于是不自覺(jué)地把自己放在了高位，認(rèn)為自己為這個(gè)家做得，所以地位也應(yīng)該是高的。但是在夫妻之間，情感心理輔導(dǎo)網(wǎng)站，沒(méi)有所謂的誰(shuí)高誰(shuí)低，平等是很重要的，而溝通只有建立在平等的基礎(chǔ)上，余姚心理輔導(dǎo)網(wǎng)站，才能更順暢。

? ? ? ?2.想溝通，就不能忽視雙方的性格：夫妻兩個(gè)人的性格不可能完全一樣，有人生來(lái)就不喜歡表達(dá)，特別是當(dāng)兩人的性格一強(qiáng)一弱時(shí)，弱勢(shì)的一方?jīng)]等開(kāi)口就被對(duì)方打斷，久而久之就更不愿意開(kāi)口溝通了。還有的人，對(duì)方一開(kāi)口他就口出穢語(yǔ)，又是諷刺又是指責(zé)，以至于兩人沒(méi)辦法進(jìn)行溝通。

來(lái)訪者和咨詢師的匹配程度

心理咨詢和戀愛(ài)的共同點(diǎn)是，不止看條件，也看感覺(jué)。有人問(wèn)：“怎么樣算匹配，一個(gè)一個(gè)嘗試嗎？”我選咨詢師的時(shí)候，一般是看簡(jiǎn)歷+看文章+看臉。文章和照片能夠提供很多信息，是潛意識(shí)的吸引。在篩選過(guò)簡(jiǎn)歷，文章和照片看著還順眼的基礎(chǔ)上，可以約一次咨詢?cè)囋嚳础Ｓ袝r(shí)候確實(shí)要多嘗試幾個(gè)，婚姻心理輔導(dǎo)網(wǎng)站，才能找到適合自己的。我聽(tīng)有的同行說(shuō)，不止可以找看著喜歡的咨詢師，也可以找看著討厭的咨詢師，因?yàn)檫@些都是強(qiáng)烈的移情，可以成為理解你的線索。我自己肯定不會(huì)找看著討厭的咨詢師，不過(guò)這也是一種觀點(diǎn)吧，放在這里供參考。影響咨詢時(shí)間的各種變量就說(shuō)到這里。來(lái)訪者為什么要問(wèn)“心理咨詢需要多久”呢？這也是個(gè)有趣的問(wèn)題。

心理暗示。告訴自己要自信，告訴自己要面對(duì)，用各種心靈雞湯，各種成功勵(lì)志來(lái)自我，終以失敗而告終。我曾經(jīng)面對(duì)癥狀的時(shí)候，我曾是不斷地采用自我暗示的方式，每天早上醒來(lái)，拿著鏡子對(duì)自己說(shuō)，我很自信，我很帥氣，現(xiàn)在想的都覺(jué)得好笑。

想用思考的方式讓癥狀消失，就是企圖用思考的方式把癥狀想通。比如，你產(chǎn)生對(duì)視恐懼，然后你讓自己投入那個(gè)場(chǎng)景，不斷地想自己該怎么自信，該怎么面對(duì)，不斷地自我安慰別人并沒(méi)有注意到，但是結(jié)果也是功敗垂成。這就相當(dāng)于想用想的方式讓自己變得自信，那么抱歉，自信一定是通過(guò)實(shí)踐獲得，而不是簡(jiǎn)單地思考就可以了。如果可以，那么自信的人通過(guò)想的方式也可以變得自卑，你愿意嗎？好不容易獲得的自信，通過(guò)想想就自卑了，多冤枉啊？


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