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及時(shí)遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當(dāng)你出現(xiàn)上網(wǎng)有癮的苗頭時(shí),立即采取有效措施,及時(shí)控制自我,決不寬容自己,以防止上網(wǎng)成癮癥發(fā)生。團(tuán)體訓(xùn)練是多種咨詢理論的綜合利用,通過豐富多彩的群體互動(dòng)活動(dòng),戒網(wǎng)癮學(xué)校,對(duì)你產(chǎn)生、促進(jìn)和推動(dòng)作用,幫助你改變認(rèn)知,改變心態(tài),獲得心理上的提升。有些家長(zhǎng)便急忙尋找各種培訓(xùn)班,想讓孩子在放假期間也能有事干。然而,對(duì)于孩子來說,好不容易放個(gè)假,根本就不想去參加什么培訓(xùn)班。
以新代舊。在戒除某種習(xí)慣時(shí),這種習(xí)慣仍有很大的力,這是正常的心理現(xiàn)象。有心理學(xué)家把這種情況比喻為沖浪者所面對(duì)的陣陣波浪。這種支持可來自同學(xué)、老師、朋友和家庭,青少年戒網(wǎng)癮,可先向他們講明自己控制上網(wǎng)的計(jì)劃,請(qǐng)他們監(jiān)督。寒假期間怎樣預(yù)防孩子染上網(wǎng)癮?眼看馬上要放寒假了,家長(zhǎng)們有開始擔(dān)心了,怕孩子在家玩電腦,更怕他們?nèi)旧暇W(wǎng)癮。
俗話說,江山易改,戒網(wǎng)癮費(fèi)用,本性難移。網(wǎng)癮是建立在第二本能和獨(dú)立需要本能等本能基礎(chǔ)之上的習(xí)慣,戒網(wǎng)癮,所以,這種習(xí)慣的改變是十分艱巨的任務(wù),甚至可以說是無法改變的。因此,那種直接改變網(wǎng)癮的努力是很難獲得成功的,必須另辟蹊徑。如果有一種新的行為可以產(chǎn)生比原有習(xí)慣更大的快感,在求樂避苦本能的選擇下,這種行為就可以產(chǎn)生新的較強(qiáng)的習(xí)慣。

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