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供應九寨溝黃龍旅游怎樣應付高原反應

廣州市旅游應付反應廠家

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詳細信息（供應九寨溝黃龍旅游怎樣應付高原反應）

九寨溝和黃龍位于四川壩州境內(nèi)，2個景區(qū)均在高原上，不同的是九寨溝海拔較低，平均僅為2000-3200米左右，高原反應不大。而黃龍則達到3500-4500，對身體素質(zhì)較差人來說，會有輕微反應。其實3500-4500的海拔與西藏相比，實在是不足掛齒。 什么是高原反應
高原反應就是急性高原病，是人達到一定海拔高度后，因不適應而產(chǎn)生的自然生理反應。高原氣壓低、含氧量少、空氣干燥，一般情況道道海拔300米左右的高度，人就會出現(xiàn)高原反應的癥狀。但高原反應也因人而異，身體素質(zhì)不同反應的程度不同，表現(xiàn)的癥狀也不相同。初到高原，每一個人都會感到不同程度的高原反應，這種反應是很正常的。一般的高原發(fā)硬經(jīng)過三天的適應，調(diào)整和，都會好轉和消失。只有個別人因為身體的原因或者是沒有很好地調(diào)整會出現(xiàn)高原反應惡化。

圖：黃龍海拔3500-4500之間，景區(qū)景色優(yōu)美，有人間瑤池之稱
高原反應的表現(xiàn)癥狀
高原反應的癥狀一般表現(xiàn)為、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等，且呼吸頻率增加，大口喘氣，嘴唇和指尖發(fā)紫、嗜睡或則精神亢奮、睡不著覺等。
嚴重的還會皮膚粗糙、嘴唇干裂、鼻孔初學或積血塊等。
如果身體本身有病，易誘發(fā)并發(fā)癥。這是高原反應的危害。
高原反應的預防方法
1、客服恐懼心理、保持良好心態(tài)。高原反應不是傳說中的那么可怕。
2、提前鍛煉身體、增強身體的抵抗力。
3、出發(fā)前去做，了解自己的身體狀況，增強自信心。
4、旅途盡量安排輕松，旅游活動不要過于頻繁，身體負荷不要過重。
5、在策劃旅游線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方，到九寨溝黃龍旅游，建議先到九寨溝，再去黃龍。
6、剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，能用半天時間完全靜養(yǎng)休息。
7、高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
8、不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，不要飲酒和抽煙。
9、要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內(nèi)的水分，增加身體的抵抗力。
10、盡量選擇條件好一點的賓館入住，使自己有一個舒適的居住環(huán)境，這樣可以得到很到的休息，有利于克服高原反應。
11、晚上要早休息，保證足夠的睡眠時間。
12、提周開始服用預防高原反應的藥物，紅景天、肌肝片、高原康等。

圖：黃龍瑤池美景
高原反應的應急措施
1、如果高原反應比較小，可采取靜養(yǎng)的辦法，多飲水，少運動，休息一段時間癥狀就會消失會減弱。
2、如果感到嚴重，呼吸困難，可以通過吸氧來緩解癥狀。
3、若果反應比較嚴重，影響到了睡眠，可服用一些藥物來幫助，或在醫(yī)生的指導下服用藥物，幫助緩解癥狀。例如服用氨茶堿、高原安、百服寧等。
4、如果高原反應已經(jīng)影響到正常的生活，就應該到當?shù)剡M行，如輸液、打針、吃藥、吸氧或則綜合。
5、如果高原反應已經(jīng)引起并發(fā)癥，應盡快離開高原，乘飛機返回家鄉(xiāng)。
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