供應(yīng)用于中小學(xué)生的鄭州夏令營|軍事拓展夏令營30天

Part 1 軍事基礎(chǔ)特訓(xùn)（我是一個兵）

目的：塑造堅強(qiáng)、剛毅、守紀(jì)、緊張、服從的軍人品質(zhì)，培養(yǎng)注重形象、愛衛(wèi)生、懂禮貌、提高自立能力，養(yǎng)成軍人良好的行為習(xí)慣和日常生活習(xí)慣。

時間

內(nèi)容

第1天

迷彩少年集結(jié)：

進(jìn)入營地，辦理入營手續(xù)；

野戰(zhàn)營入?。?/span>

認(rèn)識教官、發(fā)放及物品、組建編制、了解基地環(huán)境。

開營儀式：

宣布“特種兵模擬訓(xùn)練營”成立，任命各級教官并授旗儀式。

 團(tuán)隊建設(shè)：

軍紀(jì)學(xué)習(xí)、設(shè)計隊名隊旗、立“軍令狀”、建立團(tuán)隊歸屬感。

軍人形象訓(xùn)練：

軍姿，學(xué)習(xí)軍人行為品質(zhì)，了解掌握軍規(guī)軍紀(jì)．

第2天

軍事基礎(chǔ)訓(xùn)練：

拓展訓(xùn)練：破冰游戲 “桃花朵朵開”（通過游戲充分的調(diào)動大家的積極性，不斷的調(diào)整大家的狀態(tài)，

使大家在快樂的游戲中，融入團(tuán)隊）。

軍事訓(xùn)練：

軍姿（軍人課，他是一切軍事動作之母，當(dāng)學(xué)員們?nèi)鐒潘砂阃α?，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，就像鋼鐵長城一般。）

內(nèi)務(wù)作風(fēng)：

疊軍被 （軍人必修課，它反映了軍人形象、特征和軍人最基本的作風(fēng)。）

第3天

軍事拓展訓(xùn)練項目一：

團(tuán)隊游戲“搬家”（考驗學(xué)員的適應(yīng)能力和競爭意識，在離開家無人幫助的情況下，他們必須去

適應(yīng)環(huán)境，尋找一個合適的新家。）

項目二軍事訓(xùn)練：

跨立、蹲下、起立（跨立主要用于軍體操，以保持身體的平衡和穩(wěn)定。執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)隊等場合。

也可與立正互換

軍事訓(xùn)練：

三面轉(zhuǎn)法（使學(xué)員了解方位，掌握轉(zhuǎn)法技巧，增強(qiáng)團(tuán)隊意識。）

第4天

拓展訓(xùn)練:

反口令（調(diào)動學(xué)員的興奮度，增加學(xué)員的參與程度，提高團(tuán)隊凝聚力，鍛煉反應(yīng)能力，對轉(zhuǎn)法要領(lǐng)進(jìn)

行鞏固。）

軍事訓(xùn)練：

敬禮（的禮節(jié)。）

齊步（齊步是軍人的常用步伐，一般用于隊列的整齊行進(jìn)中，可以培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊協(xié)調(diào)能力。）

第5天

拓展訓(xùn)練：

盲人方陣（培養(yǎng)學(xué)員溝通能力，培養(yǎng)團(tuán)隊決策能力，培養(yǎng)學(xué)員科學(xué)的思維方式） 

軍事訓(xùn)練：

跑步（跑步是軍人訓(xùn)練的常用步伐)

第6天

（一）參觀抗日紀(jì)念館：半景畫館以模型和實物相結(jié)合，通過聲光電控制，真實而藝術(shù)地再現(xiàn)了中國與日本侵略者生死搏斗的場景，激發(fā)營員的愛國精神

（二）1、輕武器和通訊器械專題介紹； 2、軍事現(xiàn)場進(jìn)行國防教育講座及互動。

Part 2 心理行為特訓(xùn)（101工程）

目的：101工程是心理行為的訓(xùn)練心理行為訓(xùn)練是一種磨練人的意志的訓(xùn)練方式。通過挑戰(zhàn)一些極限的訓(xùn)練課目，使受訓(xùn)者經(jīng)過一段時間的培訓(xùn)后，激發(fā)出潛能，從而超越過去的事情。從而提高受訓(xùn)人員的意志力。心理決定行為，行為是心理的體現(xiàn)。

第7天

心理拓展訓(xùn)練：“力足平時，著眼戰(zhàn)時”

科目1：英雄風(fēng)采 ：理解變革中產(chǎn)生恐懼的原因----過渡時期的暫時失控狀態(tài),不確定性帶來的挑戰(zhàn),

增強(qiáng)面對變革的勇氣和對變革前景的信心。

科目2：絕處逢生  提高危機(jī)時刻的生存技能。提高安全意識和保護(hù)意識。

第8天

心理防線特訓(xùn)：恐懼

科目1：空中飛人邁出一步，需要決心；在8米高的斷橋邁出一步，更需要勇氣和智慧。斷橋是對個

人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團(tuán)隊凝聚力、激勵意識的拓展項目。

科目2：自由落體利用傘降模擬訓(xùn)練器多次進(jìn)行開傘后空中動作的模擬訓(xùn)練，幫助隊員克服高空的恐

懼心理，培養(yǎng)了勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗精神和機(jī)制靈活的戰(zhàn)斗作風(fēng)

第9天

心理勵志特訓(xùn)；

溝通讓我們相互了解，打破不敢說話，不會說話的現(xiàn)狀。

溝通無極限：

模擬各種溝通場景，營員直接參與活動，提升溝通能力。

勵志課程：

給自己插上夢想的翅膀，確立自己的目標(biāo)及理想

夢想大舞臺：

模擬場景，營員直接參與，扮演將來自己的夢想人物。

第10天

心理六大板塊：

通過“八大管理系統(tǒng)”測評結(jié)果，針對性引導(dǎo)學(xué)員開闊視野，發(fā)展能力，系統(tǒng)提員綜合素質(zhì)。

第11天

滲透技能特訓(xùn)：

學(xué)習(xí)與掌握攀登、穿越雷區(qū)、識圖標(biāo)圖及遠(yuǎn)距離越野行軍，以及學(xué)習(xí)掌握戰(zhàn)場形勢發(fā)展的各項基本技

能判斷。

偵察諜報技能特訓(xùn)：

學(xué)習(xí)與掌握觀察潛伏、竊聽、捕俘、審俘、照相等多種獲取情報的手段，以及使用密碼通信聯(lián)絡(luò)

第12天

親近大自然：走進(jìn)萬畝植物園，野外采摘，體驗大自然，放飛心情；

Part 3 特種兵刀鋒戰(zhàn)士

目的：培養(yǎng)營員堅強(qiáng)、剛毅的體質(zhì)以及適應(yīng)能力； 培養(yǎng)營員獨(dú)立生活，團(tuán)結(jié)，榮譽(yù)感，戰(zhàn)友情；強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)耐力，激發(fā)潛能。

第13天

刀鋒戰(zhàn)士特訓(xùn)：

熱身組：耐力跑、俯臥撐分組進(jìn)行

正式組：負(fù)重輪胎跑、滾圓木

第14天

刀鋒戰(zhàn)士基礎(chǔ)訓(xùn)練：

任務(wù)：爆發(fā)力，反應(yīng)，肌耐力。

內(nèi)容：蛙跳、單腿跳、往返跑、短距離沖刺、升蹲。

第15天

刀鋒戰(zhàn)士素質(zhì)訓(xùn)練：

任務(wù)：柔韌、速度、爆發(fā)力。

內(nèi)容：下叉、正踢腿、沖刺、沖拳速度。

第16天

刀鋒戰(zhàn)士健身訓(xùn)練：

任務(wù)：胸大肌、三角肌。

內(nèi)容：俯臥撐、負(fù)重推、負(fù)重舉、盤腿仰臥起坐、高舉、跳沖、梅森轉(zhuǎn)體、蛙展、平板支撐，頂力，負(fù)重頂、縱跳。

第17天

刀鋒戰(zhàn)士體能訓(xùn)練：

任務(wù)：肱二頭肌、前臂肌、大腿股直肌

內(nèi)容：屈臂彎舉、行進(jìn)俯臥、推小車俯臥撐，負(fù)重屈臂舉，負(fù)重深蹲

第18天

刀鋒戰(zhàn)士格斗訓(xùn)練：

任務(wù)：學(xué)習(xí)格斗術(shù)，提高實戰(zhàn)能力。

內(nèi)容：拳法、腿法、擒拿術(shù)、反擒拿術(shù)。

Part 4 專項技能特訓(xùn)

目的：提高營員在特殊環(huán)境下的適應(yīng)能力和生存能力，以及突發(fā)事件的自我防衛(wèi)能力和格斗能力。

第19天

“火場尖兵”：

火災(zāi)逃生（三要三救三不）、避免煙火危害、撥打119、識別安全標(biāo)識，正確使用滅火器（油、電、

氣等），不同環(huán)境火災(zāi)逃生技巧，以及火災(zāi)大演習(xí)

第20天

地震勇士：

地震前準(zhǔn)備工作、地震時的避震原則、在各種環(huán)境下的避震方法及逃離方法

第21天

戰(zhàn)地英雄：

止血、包扎、骨折固定、傷員運(yùn)送；

第22天

城市先鋒：

安全防范訓(xùn)練：防綁架演習(xí)（自救訓(xùn)練、防綁架—目睹或知悉他人可能被綁架，應(yīng)該怎么辦？家人親

友不幸被綁架時，要不要報案、怎么報案？……）

第23天

反恐觀摩：

走進(jìn)反恐學(xué)校，面對面與反恐精英進(jìn)行交流，了解反恐精英的真實生活，觀看反恐演習(xí)（城市反恐、

劫機(jī)反恐等）。

反恐精英：

城市反恐模擬特訓(xùn)，以及防綁架演習(xí)。

第24天

青少年術(shù)：

學(xué)習(xí)了解人體之要害部位，當(dāng)自身受到威脅是，可以一招制敵。野外生存技能訓(xùn)練：分組進(jìn)行搭帳蓬、

搭灶臺、拾柴、野炊等

Part 5軍事演習(xí)（突擊小隊）

目的：增強(qiáng)體魄，找回自身所具備的野性。從野性中挖掘自身的潛能，感觸和探索自身未知的秘密，讓自己更加了解自己，培養(yǎng)其愛國精神，使其領(lǐng)悟到自身的價值。

第25天

行軍拉練，重走長征路：

過草地、四渡赤水、勇往直前、勝利會師，帶營員一同重溫老一輩革命家那火紅火紅的革命歲月。

第26天

 “模擬戰(zhàn)爭”特訓(xùn)：

（一）戰(zhàn)場搏擊以及“火線穿越”，風(fēng)采“不拋棄不放棄”；

（二）“突出重圍”：利用各種器材和自然參照物判定方位；

（三）“斬首行動”，“颶風(fēng)行動”，“地道戰(zhàn)”。

（四）“奔赴戰(zhàn)場”，任務(wù)轉(zhuǎn)化機(jī)動，“穿越封鎖線”；

第27天

“遭遇戰(zhàn)”：

真人CS，叢林戰(zhàn)役、巷戰(zhàn)；

“霹靂行動”：

嚴(yán)格執(zhí)行軍令，穿插敵后潛伏行軍，快速集結(jié)，進(jìn)入作戰(zhàn)區(qū)域；

“身陷重圍”：

選擇隱僻場所和自己構(gòu)建單人防護(hù)掩體；

第28天

軍事定向穿越：

“獵狐”搜救行動—執(zhí)行密令、獲取情報、軍情解碼、智闖關(guān)卡、搜救目標(biāo)、完成使命。（培養(yǎng)學(xué)

員，主動、勇敢、堅韌與協(xié)作的團(tuán)隊精神）

第29天

SERE（中國陸軍特種兵體驗科目）生存，躲避 抵抗 逃脫

根據(jù)訓(xùn)練計劃，在生存訓(xùn)練中，受訓(xùn)者要學(xué)會在很少甚至無水與食物的條件下，靠雨水、溝水（甚至臟水）、樹葉、野草、野獸和昆蟲存活下來，而且要保持戰(zhàn)斗力；在抵抗訓(xùn)練中，要學(xué)會在無的情況下，使用可能得到的銳器、硬物，甚至徒手與對方搏斗；在逃避訓(xùn)練中，要學(xué)會在負(fù)傷的情況下，如何躲避對方的追捕，而實在逃不掉被俘以后，又要頂?shù)米Ψ降姆N種折磨

第30天

一步之遙

１．由教官介紹拓展當(dāng)天活動的科目，講解活動流程、安全等事項。

２．視團(tuán)隊隊員的具體情況組織進(jìn)行2-3個團(tuán)隊熱身游戲（如花開花落、大雨小雨、組合等），目的讓家長與小朋友之間增進(jìn)了解，隔閡，逐步形成隊員的團(tuán)隊意識，為拓展活動作前期準(zhǔn)備。

３．組建團(tuán)隊：進(jìn)行分隊、選隊長（孩子擔(dān)任）取隊名，確定新隊口號和隊歌，進(jìn)行口號大比拼。

親子拓展項目――捆綁行動

      以小組為挑戰(zhàn)對象，家長與小孩通過“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使家長和小孩充分體驗到競爭環(huán)境下主動溝通和掌握溝通技巧的重要性。

各小組所有家長和小孩子一字排開，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練 的位置把圓珠轉(zhuǎn)送到達(dá)終點(diǎn)。要求全體人員有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神 才能順利完成。讓小孩子明白，當(dāng)遇到難以完成的任務(wù)時，需要大家積極參與、 相互配合，不怕失敗、迎難而上、勇于挑戰(zhàn)的精神才能完成。

閉營儀式：軍事大閱兵、總結(jié)回顧、“標(biāo)兵”表彰、由首長親自授予營員勇士，發(fā)放紀(jì)念品.

我要留言：營員心語、營員祝福、簽名儀式；

整理行裝：營員互相告別，結(jié)束營期生活。

特種兵模擬營嚴(yán)格按照條令條例執(zhí)行，教官會結(jié)合青少年兒童的心理及生理特點(diǎn)進(jìn)行教育訓(xùn)練，因人而異，因材施教，讓每位參加的學(xué)員真正的脫胎換骨，成長成才！