艾條素以洞庭長桿艾為佳，葉厚而絨多，是歷代制作金艾絨的上等原料。洞庭地理位置優(yōu)越，冠以"魚米之鄉(xiāng)"，氣候濕潤，艾草繁密旺盛，以其制作的上等艾條最適宜用于艾灸，歷史上深得御醫(yī)信賴，廣泛用于宮廷。1973年，在我國湖南長沙馬王堆發(fā)掘了三號漢墓，這是一次顛覆歷史的重大考古發(fā)現(xiàn)。在出土的眾多文物中，出現(xiàn)三篇記載有關(guān)經(jīng)脈灸法的帛書，是早于《本草綱目》、《內(nèi)經(jīng)》的珍貴醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)，從而大大提前了人們對中醫(yī)艾灸的認(rèn)識。通過這三篇殘缺不全的文字，我們能夠窺測到遠(yuǎn)古先民以艾條治病的起源、方法和應(yīng)用，歷史上曾廣泛應(yīng)用于臨床，湖南的艾灸，制艾技術(shù)為中華民族的繁衍昌盛做出過巨大貢獻(xiàn)，由此也奠定了湖南在制艾技術(shù)上發(fā)達(dá)的歷史地位。

各種直徑的艾條

直徑:艾條直徑在4mm~

艾灸施于穴位，通過熱和能量輸入，引起人體"應(yīng)激反應(yīng)"，調(diào)動經(jīng)脈使之更好地發(fā)揮血、和陰陽的整體作用。從而疏通臟腑，加速皮膚血液循環(huán)，提高人體力、防治疾病的作用。艾灸方法簡單，易于操作，適合患者在家中使用，配合醫(yī)師，以鞏固療效，也適合百姓居家保健。

一。按艾絨陳放的年份分為:陳艾條、清艾條。艾絨陳放幾年叫做幾年陳艾條。比如經(jīng)常見到的三年陳艾條、五年陳艾條。

二。按艾條排出的煙分為:有煙艾條、無煙艾條及微煙艾條。

三。按艾條的成份分為:純艾絨艾條、藥艾條。

四。按艾條的長短分為:長條、短條、艾炷、艾坨。

五。按艾條制成的形狀分為:梅花艾條、菱形艾條、艾管。

一?？窗q的色澤:好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細(xì)小顆粒。而劣質(zhì)的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多。

二。聞艾絨的氣味:品質(zhì)好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻，品質(zhì)差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有霉味。

三。摸摸艾絨的質(zhì)感:好的艾絨摸起來柔軟細(xì)膩，而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團(tuán)，即使把包裝紙撕掉，也不會完全散掉。而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。左圖是5:1，10:1，30:1的艾絨對比，艾絨品質(zhì)大家一眼就能區(qū)別出。

四。感覺艾條的火:好艾條火力柔和不烈，滲透力強(qiáng)。差的艾條火剛烈，滲透力不強(qiáng)，易有灼痛感。

五?？慈紵俣?比例高的艾條由于艾絨細(xì)膩蓬松，相對低比例的艾條雜質(zhì)要少很多很多，所以高比例的艾條燃燒速度比例低的艾條要快。

這點，經(jīng)常被很多人誤解，認(rèn)為這艾條燒的速度太快了，不耐用。殊不知，耐燒的艾條效果比不耐燒的艾條效果差不少，我們灸的目的不就是想達(dá)到治病，養(yǎng)生的功效嗎。就好比一個純正的棉花團(tuán)，一個夾雜了石子，沙粒的棉花團(tuán)。兩個一起燃燒，肯定是純正的棉花團(tuán)燒的快了。

六?？窗瑮l燃燒后的灰燼:品質(zhì)好的艾條燃燒后的灰燼是灰白色的，摸起來細(xì)膩柔滑，不容易散落，而品質(zhì)差的艾條燃燒后的灰燼是黑灰色，四處散落，摸起來粗糙有顆粒。

艾灸療法是

艾炙的同時，可在人體的背部用中醫(yī)刮痧、拔罐、舒經(jīng)活絡(luò)精油按摩，可疏通經(jīng)絡(luò)、淋巴，以達(dá)到舒緩壓力、放松神經(jīng)、調(diào)節(jié)五臟六腑的效果。充分改善氣滯血淤、腫脹酸麻，使人限度地釋放能量、解除疲勞，達(dá)到內(nèi)外和諧統(tǒng)一的境界。溫灸養(yǎng)艾炙圖生在身體方面有六大功效:溫肌散寒、疏風(fēng)解表;溫經(jīng)通絡(luò)、逐疲;溫中活里、強(qiáng)臟壯腑;溫陰補(bǔ)虛、回陽固脫;*、消火化淤;平衡陰陽、保健防病。溫灸養(yǎng)生在美容方面有兩大功效。面部皮膚方面:可加速皮膚的血液循環(huán)，使老化細(xì)胞代謝，新加強(qiáng)，淡化色斑，減少皺紋，使膚色紅潤白嫩，延緩衰老。眼部方面:可改善眼袋、黑眼圈、眼瞼下垂、皺紋、延緩眼部的松弛老化現(xiàn)象，使眼部恢復(fù)光彩。

使用用法

將艾條點燃懸灸于部位，或者搭配溫灸盒使用，通過艾火的熱和能量的輸入，引起人體"應(yīng)激反應(yīng)"來進(jìn)行肌體自我調(diào)節(jié)，熏灼經(jīng)絡(luò)，提高人體力防治疾病的作用。一般每次艾灸時間約三十分鐘，可依身體感覺調(diào)整使用時間。

(1)手持艾條懸灸法

將艾條一端點燃，懸于施灸部位約3厘米之上即可進(jìn)行艾灸。

(2)插入艾條法(配合溫灸盒使用)

1、取下溫灸盒塑料上蓋，扭開銅片插孔蓋

2、點燃艾條使其充分燃燒，直接插入并固定好

3、帶上隔熱底座，合上蓋子，直接敷于進(jìn)行艾灸

(3)艾條截段，插艾段法(配合溫灸盒使用)

1、取下上蓋，取出小艾段并點燃

2、將點燃的艾段插到固定艾段的絲上，在夾姜片位置也可配上姜片使用

3、對準(zhǔn)上下蓋的卡門銜接點，合上蓋和黑色控溫蓋

4、根據(jù)燃燒狀況，旋轉(zhuǎn)黑色控溫蓋，調(diào)節(jié)通風(fēng)，控制溫度

5、卸掉底座的塑料隔熱底盒，將隨身灸裝入絨布套，用松緊帶固定系于，將非塑料那面貼于患部溫灸，確保熱力更好傳達(dá)。

艾灸大致可分為穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸時離皮膚10~30mm，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅。

1、穴位艾灸

取艾條一支點燃后，在穴位上方約10~30mm處熏灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至皮膚溫?zé)岚l(fā)紅，而又不致灼痛或皮膚為宜，施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對準(zhǔn)要灸的穴位或，進(jìn)行熏燒)、回旋灸(艾卷點燃的一端與施灸皮膚雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反復(fù)旋轉(zhuǎn)地進(jìn)行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的皮膚并不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動)。也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。

2、局部艾熏

可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離皮膚10~30mm，上下來回艾熏。

如痛經(jīng)，用6根艾條，來回熏小腹至肚臍，一周2次，一次30~40分鐘，促進(jìn)小腹的血液循環(huán)。

如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風(fēng)池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾熏時，一定要保持室內(nèi)溫度適宜，不能受涼。

如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條熏小腹至肚臍的位置，可以祛寒。

3、全身艾熏

(1)全身熏艾條前要喝生姜紅棗桂圓羹，以養(yǎng)生補(bǔ)陰。用3片生姜，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機(jī)打成糊狀喝下。

(2)將生姜切成薄片，上鍋蒸軟后備用。

(3)夏季用6~8根艾條(冬天用8~10根)，捆成一排，點燃。

(4)將蒸好的姜片貼在后背上。點燃的成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常熏30~40分鐘。

(5)在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20~30分鐘。

(6)在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏30~50下。

將艾條一端點燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)?。將艾條慢慢上提，距皮膚3~4厘米，保持不動。灸時，溫?zé)岣袝蛊つw發(fā)紅卻不灼痛，局部、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺。

要點:每次選3~5個穴位，每個穴位灸5~10分鐘，過多易疲勞，過少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?

艾灸經(jīng)驗:

開始，艾條燃端距穴位不能太遠(yuǎn)，不然溫?zé)岣谐霈F(xiàn)太慢。艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷;患者感覺太熱，可上、下、左、右或回旋移動艾條，以連續(xù)地溫?zé)岽碳ぱㄎ弧榫植科つw感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其局部受熱度，隨時調(diào)節(jié)。當(dāng)患者有癢、發(fā)熱、痛感時，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。

注意事項:

*孕婦禁用;急性損傷及發(fā)炎部位禁止溫灸。

*飯后一小時內(nèi)不宜溫灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;*溫灸后的飲食以清淡為主，不宜食用油膩生冷食物。

*實施艾灸過程中，隨時注意觀察皮膚變化，調(diào)節(jié)溫度，以防。

*溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，喝較平常多量的溫開水，有助于排出體內(nèi)。

*本品為日常養(yǎng)生保健用品，不可替代專業(yè)。相關(guān)病情，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。

"四穴養(yǎng)生灸法"就是通過艾灸人體四大養(yǎng)生要穴――關(guān)元穴、命門穴、中脘穴、足三里穴來溫補(bǔ)脾腎，補(bǔ)益腎氣，促進(jìn)脾胃運化功能的功效，使正氣自然不絕，脾土自然肥沃，腎水自然充盈。潤養(yǎng)五臟六腑，四肢百骸，人便自然健康長壽。該灸法最適合自我養(yǎng)生保健，春夏每周1~2次，秋冬每周2~3次。若能持之以恒，便可以延緩衰老，延長青春。

關(guān)元穴

功能:該穴位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強(qiáng)壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調(diào)血、固精等功效，能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。

灸法:艾條灸10~15分鐘，灸盒灸20~30分鐘。

命門穴

功能:該穴位于背后第二腰椎之下與臍相對，是人生命力的中心，為元氣所住宿之處，可以發(fā)揮人與生俱有的體力并加以強(qiáng)化的功能，具有*之功，為保健強(qiáng)壯要穴。

灸法:艾條灸10~15分鐘，灸盒灸20~30分鐘。人體穴位圖

中脘穴

功能:該穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有非常好的效果。

灸法:艾條灸10~15分鐘，灸盒灸20~30分鐘。

足三里穴

功能:該穴位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補(bǔ)益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、驅(qū)邪防病之功效。

灸法:艾條灸10~15分鐘，灸盒灸20~30分鐘。