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隨著天氣天變涼，南寧的各大汗蒸養(yǎng)生館生意跟著紅火起來。雖然商家宣稱汗蒸有驅(qū)風、祛寒、暖體、溫膚靚顏等多重功效，但養(yǎng)生提醒，汗蒸并非人人適宜，有高血壓、心臟病的人，未婚未育的男士及有出血傾向者均不宜汗蒸。另外，汗蒸時要注意把握好度，以微汗為宜，時間也不宜太久。

“每次做完汗蒸都感覺渾身輕松，肩膀、頸椎、關(guān)節(jié)疼痛的老毛病都得到很大的緩解，很舒服?！痹阢y行工作的黎是汗蒸的忠實粉絲。前段時間單位工作大調(diào)整，壓力特別大，各種亞健康癥狀加重，加上天氣轉(zhuǎn)涼了，只要能騰得出時間，每周她都要到汗蒸房蒸一兩次。

“可以一面一面打盹養(yǎng)神，挺好的?！碧崞鸷拐?，家住鳳嶺山語城小區(qū)、一直以“肥妹”自居的小桃說，她幾年前就喜歡上汗蒸，但因為離汗蒸館太遠，只是偶爾去出個汗。自從前段時間小區(qū)里開了個汗蒸養(yǎng)生館，她就經(jīng)常利用中午休息時間光顧，出一身大汗后回來感覺清爽得很。做了一段時間，發(fā)現(xiàn)體重似乎有點減輕，皮膚也紅潤有光澤。

記者在南寧市中山路、萬象城一帶的養(yǎng)生館走訪時了解到，入秋以來，前來做汗蒸和腳部按摩的市民明顯比夏季時增多。一位姓李的店長告訴記者，來他們這做汗蒸的人多數(shù)有腰腿肩頸方面的毛病，以*為目的的人也不少。

據(jù)了解，汗蒸起源于韓國，近年來在邕城市民中很是流行，尤其是年輕人把這當成時尚的保健方式。

據(jù)廣西中醫(yī)藥大學附屬中醫(yī)內(nèi)科邱全介紹，從中醫(yī)的角度講，汗蒸這種排汗方式，確實能祛除人體內(nèi)邪氣，疏通經(jīng)絡，行瘀，有助于提高五臟六腑各個器官的自衛(wèi)能力，抵御寒毒，增強人體的抗病能力。一些人群通過汗蒸可中醫(yī)風寒濕癥中的痛風、、類、、腰酸腿痛、坐骨神等癥。然而，汗蒸并非人人適宜。對于肥胖人士或者營養(yǎng)過剩的人士來說，汗蒸確實具有一定的功效；但是對于濕氣比較重的人來說，汗蒸并不適合，反而會讓人在汗蒸的過程中感到胸悶?；几哐獕骸⑿呐K病的人就更加不適合做汗蒸。未婚未育的男士也不適合做汗蒸，因為高溫是不育癥的元兇。此外，有出血傾向者、月經(jīng)期的女性、有傳染性皮膚病的人以及其他不能耐高溫的人均不宜汗蒸。

提醒，做汗蒸前，能根據(jù)自己的體質(zhì)來判斷能否做。汗蒸時要注意把握好度，做到微微有汗就行，不宜大汗。汗液出得太多，會加重心臟負擔，所以汗蒸的時間以40分鐘以內(nèi)為宜。汗蒸一周一至兩次為宜，流汗過多，反而不利健康。