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1、恢復(fù)精力、排解壓力


無論如何，想比較高樓大廈和商業(yè)中心區(qū)，大海和沙灘是排解壓力的自然場所，不然為何人們都選擇海邊度假呢，讓自己光腳走在沙灘上，可以充分地放松心情放松身體。


2、按摩身體、美體


潮漲潮落的時(shí)候，泡在海里或進(jìn)行沖浪運(yùn)動(dòng)時(shí)，海浪會(huì)對(duì)身體起到按摩的作用。沖浪能腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余脂肪，有效果。
沖浪是國外發(fā)現(xiàn)的最適合的方法。在陸地上全速跑100米，大約會(huì)消耗35千卡熱量，而在沖浪板上速滑100米卻只會(huì)耗去28千卡熱量，乍一看似乎沖浪在單位距離上的效果并不如跑步。但要知道，也許在32度的高溫下，你跑不了1000米就會(huì)氣喘如牛，而在清涼的海水中，可能你劃過3000米仍會(huì)感到意猶未盡。因