安徽黑色小麥 黑色小麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
1、蛋白質(zhì)及氨基酸
     黑 小麥的蛋白質(zhì)含量基本在17-20%之間，而且黑小麥蛋白質(zhì)質(zhì)量更優(yōu)良、氨基酸種類更齊全、比例模式也明顯優(yōu)于普通小麥，同時(shí)其氨基酸總量和必需氨基酸含量均比普通小麥更高，在人體所需的八種必須氨基酸中，黑小麥都遠(yuǎn)高于普通小麥，低者高于約30%，而高者則高出近110%，尤其是苯丙氨酸、色氨酸、賴氨酸和酪氨酸含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通小麥。
2、脂肪和不飽和脂肪酸
     黑小麥中的脂肪含量一般在1-3%，其中的不飽和脂肪酸含量非常高，這一點(diǎn)遠(yuǎn)超過(guò)普通小麥，尤其是多為不飽和脂肪酸，如C20:5、C22:6、C18:1~C18:4等，占脂肪總量的50%以上。其中作為人體必需脂肪酸的亞油酸（C18:1）和亞麻酸（C18:3）的含量約占30%左右，被譽(yù)為“腦黃金”的EPA(C20:5)和DHA（C22:6）含量約占近10%。
3、礦物質(zhì)和微量元素
      黑 小麥中礦物質(zhì)和微量元素含量豐富，基本上所有礦物質(zhì)元素均高于普通小麥，尤其是鐵、鉀、碘和硒元素，分別高出約1340%、130%、80%和110%。 黑小麥中鐵含量比普通小麥增加約1340%，這對(duì)于需要補(bǔ)鐵的人群非常有好處，同時(shí)黑小麥中鉀高鈉少，比例可達(dá)900:1，這對(duì)于控制高血壓非常有利。硒 元素作為“*”，其*的功效早已深入人心。
4、維生素
     黑 小麥中B族和C族維生素含量較高，其中維生素B1和B2分別比普通小麥高出約80%和50%左右，維生素C更是要高出1.5倍之多，這些水溶性維生素對(duì)于 防治人體的多種疾病都具有非常重要的作用。黑小麥不僅含有豐富的水溶性維生素，就算是禾谷類作物相對(duì)缺乏的A族和E族等脂溶性維生素，黑小麥中的含量也比 較豐富，分別較普通小麥高出約70%和35%。
5、膳食纖維
     黑小麥中膳食纖維含量很高，大約是普通淺色小麥的2-3倍。膳食纖維是對(duì)人體非常有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其具有潤(rùn)腸、防治和腸道疾病的作用；同時(shí)還可以降低血清膽固醇，有助于壓、糖，所以在預(yù)防心腦血管疾病方面具有積極作用；另外，膳食纖維還具有其他的很多種對(duì)人體有益的作用，因此又被譽(yù)為“第七營(yíng)養(yǎng)素”。
6、黑小麥色素
    黑小麥中所含的天然色素非常豐富，黑小麥中色素屬于花色苷類化合物，屬于黃酮類化合物，具有非常良好的和防病治病的作用，如體內(nèi)自由基、抗、預(yù)防糖尿病及保護(hù)視力等等。 另外，黑小麥色素作為安全無(wú)毒的天然色素，其理化性質(zhì)也相對(duì)比較穩(wěn)定，因此也成為了非常難得的天然食用色素之一。
7、二
     二，是一種公認(rèn)的抗疲勞功能性物質(zhì)，黑小麥作為小麥家族中的一員，就富含這種珍貴的生物活性物質(zhì)。二是醫(yī)學(xué)界和營(yíng)養(yǎng)界公認(rèn)的抗疲勞物質(zhì)，具有多種重要的生物活性作用，尤其具有極其良好的提高體力、耐力和精力的功效，如提高肌肉耐力和反應(yīng)敏銳性，增強(qiáng)包括心肌在內(nèi)的肌肉功能，肌肉痙攣和提高能量代謝率等。