前些天，有網(wǎng)友曬出了一張19年前《還珠格格》拍攝期間的幕后花絮照，只見“小燕子”和“五哥”懷中抱著的小姑娘像極了小沈陽。網(wǎng)友們對(duì)《還珠》幾位主角的評(píng)價(jià)都是”五哥好帥啊、小燕子好美啊......“而對(duì)小姑娘的評(píng)價(jià)卻是醬紫的”我叫小沈陽啊，眼睛小卻有光芒......”而如今撞臉小沈陽的姑娘卻美過小燕子，除了“女大十八變，越變?cè)胶每础保€有她的養(yǎng)生秘訣每天都會(huì)吃燕窩，其實(shí)用燕窩養(yǎng)生美容的明星已經(jīng)數(shù)不勝數(shù)了。

燕窩作為溫補(bǔ)良藥，長期食用不僅能讓肌膚更加的滋潤、光滑、富有彈性，還能滋陰潤肺，促進(jìn)人體新陳代謝，還可以提高了等等。但也經(jīng)常會(huì)有吃燕窩的朋友擔(dān)心：吃燕窩有什么禁忌或注意事項(xiàng)嗎？畢竟燕窩價(jià)格不便宜，怎么吃才能讓燕窩的發(fā)揮其功效呢？今天我就給大家從專業(yè)角度的解答在吃燕窩時(shí)的困惑及擔(dān)心顧慮。

孕婦可以吃燕窩嗎？

燕窩中的“燕窩酸”是大腦非常重要的組成成分，并且直接參與大腦的合成，孕期孕婦自身的燕窩酸會(huì)不斷下降，而燕窩是唯 一能從食物中大量獲取燕窩酸的途徑，為了寶寶的大腦發(fā)育，足夠的燕窩酸是孕婦必備。而一般從懷孕開始包括哺乳期間食用燕窩都有益無害。關(guān)于“燕窩酸”的詳細(xì)分析可以參考http://url.cn/46nNZws，或加微信詳細(xì)咨詢：ykd20140.

坐月子期間可以吃嗎？

有人擔(dān)心產(chǎn)后身體非常虛弱，不適合進(jìn)補(bǔ)。人在特別虛弱時(shí)不能用人參之類的大補(bǔ)藥，但是燕窩性平，滲透作用慢，這也是為什么說燕窩要長時(shí)間吃才有效果的原因，因此不必?fù)?dān)心身體虛弱不能吃燕窩，反而因其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)能加快身體恢復(fù)速度。

兒童可以吃燕窩嗎？

燕窩做為一種平和的滋補(bǔ)品，其實(shí)老少皆宜，兒童吃燕窩一是燕窩酸促進(jìn)大腦的發(fā)育，還可以提高了，但是兒童的吸收能力有限，燕窩量控制在每天3克之內(nèi)足以。

女性經(jīng)期可以吃燕窩嗎？

經(jīng)期吃燕窩可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)和提高力，但是燕窩有止血作用，根據(jù)自己情況，如果經(jīng)期量多可以吃，但是量少經(jīng)期最 好停止服用。

感冒期間可以吃嗎？

感冒屬于外邪侵襲，不宜進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檠a(bǔ)“正氣”時(shí)也會(huì)助長“邪氣”，另外，感冒期間消化功能減弱，不利于燕窩的吸收，如果此時(shí)吃燕窩還會(huì)造成浪費(fèi)。

最 佳“服用時(shí)間”和“服用量”

燕窩最 好是早晚空腹吃，目的是化的保證燕窩的吸收，不浪費(fèi)。食用燕窩要遵循“少食多餐”3-5克，孕婦可以5克。一般燉燕窩，一次可以燉2-3盞，涼了放入冰箱可保存周，分多次食用即可。

燕窩禁忌：

吃燕窩講究“以清補(bǔ)清”，意思是吃燕窩是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油膩，同時(shí)不能抽煙，這些都會(huì)讓燕窩中的營養(yǎng)成分流失。

好東西吃好才會(huì)對(duì)身體發(fā)揮好的作用，這樣吃燕窩，才不辜負(fù)燕窩的“”。關(guān)注健康，關(guān)注養(yǎng)生，如果您有任何關(guān)于燕窩或養(yǎng)生的問題，歡迎隨時(shí)咨詢客服微信：ykd20140?！耙饪档隆蹦磉叺酿B(yǎng)生滋補(bǔ)，愿做您的健康守護(hù)天使。